婴儿补充DHA_DHA的需求量_宝宝什么时候吃DHA

DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突。下面我来为大家介绍一下婴儿补充DHA，宝宝DHA什么牌子好。

1婴儿补充DHA的作用

1、帮助婴儿大脑发育

孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

3、有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率

婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

2宝宝什么时候吃DHA

6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

3DHA的需求量

1、哺乳妈妈和0—6个月的宝宝

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6个月—2岁的宝宝

每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

3、2—5岁的宝宝

此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

4宝宝DHA什么牌子好

利兹：这是一个主要原料来自新西兰的地方，其中还另外添加了叶黄素，藻类中的DHA，蛋白质，脂肪，碳水化合物等都是人体所必须的元素，因此如果选择这个牌子的话，就可更好的促进小儿的大脑发育，视力发育，对预防近视有着很大的帮助。

奈氏力斯：除了含有丰富的不饱和脂肪酸外，另外还添加了锌等微量元素，可以更好的促进孩子的食欲，由其是对于那些平时就不好好吃饭的宝宝来说，在选择DHA的时候，更可以选择这个品牌的。

葆婴：对于稍大一点的，也就是消化系统各方面都比较好的孩子来说可以选择这个品牌的不饱和脂肪酸，其中不仅含有丰富的DHA同时还有维生素E，葵花油等成份，但是如果选择这个牌子的DHA的话，就要另外的补充叶黄素才能满足正常的需要了。

其实对于宝宝来说选择哪个牌子DHA是一个很重要的问题，因此日常在选择的时候就要选择一些口碑相对好一点，最好是有通过验证的品牌，切不可盲目的相信一些所谓的来历不明，而又说成份有多好的牌子的DHA，但是平时多吃一些含有DHA也就是不饱和脂肪酸的食物才是一个更好的促进宝宝DHA吸收的一个方法了。而如果的盲目的选择哪个牌子的DHA而不注重平时的补充的话，那么也有可能会造成孩子的不能均衡饮食了，对宝宝的成长也会造成一些不好的影响，因此平时就要做到均衡饮食，这样才能更好的帮助孩子补充成长所需的各种营养素。

5DHA不是越多越好过量摄入有副作用

世界卫生组织建议，DHA的摄入量，婴幼儿根据体重摄入20mg/kg，早产儿根据体重每天摄入40mg/kg，健康人每天至少摄入220mg。

据专家介绍，由于DHA是一种不饱和脂肪酸，具有不稳定、容易被氧化等特性，摄入过量会产生免疫力低下、增加消化负担等副作用。对于婴幼儿来说，本来身体发育就不完善，在日常食品中过量添加食用，势必影响其自身的免疫功能。因此，在《食品营养强化剂使用标准》中对其规定限量使用。

根据该标准，DHA只允许添加在调制乳粉和调制奶油粉(包括调味乳粉和调味奶油粉)、大米及其制品(大米、米粉、米糕)、小麦粉及其制品的3类食品之中，并明确规定了使用上限，还要求注明“仅限儿童食品”字样。其中，调制乳粉和调制奶油粉的使用量上限为≤0.5%(占总脂肪酸的百分比)，后两类食品使用量上限为66mg/100g，使用量以纯的DHA计算。

专家指出，任何营养成分的摄入都必须适度，一旦一种营养摄入过量就会打破人体所需的营养平衡。另外，DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者，也要适当控制DHA的摄入量。