尿酸是人体嘌呤代谢的产物,人体内的尿酸大约有1200毫克,其中每天要排除600毫克,新生成的有600毫克,是处于一个动态平衡的状态,如果这个状态被打破,就会造成人体内尿酸水平的异常,在医学上,男性尿酸正常值:149~416μmol/L。女性尿酸正常值:89~357μmo1/L。如果超出指标的话,就是尿酸高了。那么，尿酸有点高怎么办 ?一起来看看下面的介绍吧。
1尿酸高不能吃的食物
尿酸高不能吃含有嘌呤物质较多的食物,比如动物内脏、黄豆、香菇、浓肉汁、海鱼、贝类、酵母,鸡肉、鹅肉、猪肉、牛肉、草鱼、鲤鱼、腰果、花生、扁豆、菠菜、龙须菜、蘑菇、芹菜等。因为尿酸高就是因为嘌呤紊乱而引发的故应控制这种物质的摄入。
适合尿酸高患者的食物:
①主食:大米,小米,薏仁,玉米,小麦,面粉,精白粉,通心粉,面条,馒头,面包,苏打饼干,面性点心等类型食物。
②菜肴选择:芹菜,甘蓝菜,冬瓜,南瓜,土豆,西红柿,卷心菜,茄子,黄瓜,萝卜,西葫芦,莴笋等常见的清淡且有一定碱性成分的蔬菜。
③水果的选择:普通的水果尿酸高患者都是可以进食的,比如说西瓜,苹果,梨子,桃子,樱桃,葡萄,甜瓜,香瓜,猕猴桃等都是尿酸高的饮食对象。
④营养食物的选择:尿酸高患者的营养性食物主要来源于蛋类和奶类中,其他营养食物中的嘌呤成分较多,不宜进食。
温馨提示:由于尿酸高会引发痛风病的发作,所以一旦出现脚部关节剧烈疼痛等现象应及早诊断检查,明确病因对症治疗,上海是国内治痛风最好的城市。
2尿酸有点高怎么办
控制尿酸的来源
人体尿酸主要有两个方面，饮食代谢的生成是主要来源，因此患者可以控制饮食的摄入。在生活中，禁忌高嘌呤食物，不吃酸性食物，多吃碱性食物、利尿食物，可以中和体内尿酸盐，加快尿液的排泄，带出尿酸。
促进尿酸的排泄
促进尿酸排泄也可以从饮食入手，也就是多吃碱性和利尿性食物，同时可以采用秋水仙碱片、别嘌醇片等起到排泄尿酸的作用。
溶解体内的尿酸盐结晶
长期的尿酸值偏高，就会在人体关节部位会出现一些肿胀晶体，引起关节变形，此时的患者可以通过药物离子，在特点的环境下，达到溶解尿酸盐的作用。
注意事项
尿酸偏高是一个非常危险的讯号，希望大家能引起足够的重视，及早预防，及早控制。
3人类为什么会尿酸高
很多患者朋友在进行体检时出现了尿酸过高的现象，也因此而感到困惑，事实上会导致尿酸高的原因有很多，这其中最为常见的就是一些疾病。常见的就有高血压、糖尿病等等，除了这些疾病之外，还有最常见的就是肥胖，所以这些人有必要了解一下为什么会尿酸高。
肾根除尿酸高减少是现在常见的一种尿酸过高的原因，当我们因为为什么会尿酸高而感到困惑时，不妨想一下自己是否患上了这种疾病，患有此种疾病的出现主要是由于肾小球的过滤降低造成的，因此一旦患病我们就要及时进行治疗，争取最好的治疗效果。
原因一：嘌呤的代谢紊乱，导致尿酸的合成增多，一种原因是：摄入过多的含嘌呤物质，另一种原因是，由于体内嘌呤因为其它原因造成的，使得尿酸合成增多。
原因二：尿酸的排泄受阻，随着肾脏功能的减退，肾小管的重吸收能力也是降低的，肾外尿酸的清除能力明显增加。
原因三：两种因素同时存在，更加增加了尿酸高的引起。
尿酸高是现在慢性肾病当中比较常见的一种现象，这与肾功能的减退有着很直接的关系，当每单位肾小球的尿酸分泌增加时，而肾小管的分泌能力却没有改变，因此吸取能力降低，从而出现尿酸过高的现象。
4尿酸高的危害
尿酸是人体嘌呤代谢的产物。人体嘌呤来源有两种，内源性依赖自身合成或核酸降解(大约600 mg/d)，约占体内总尿酸量的80%;外源性为摄入的嘌呤饮食(大约100 mg/d)，约占体内总尿酸量的20%，可见血尿酸水平受饮食影响亦较大。在生理状态下，体内尿酸池为1200 mg，每天产生尿酸约750 mg，排出约800~1000 mg，其中30%从肠道和胆道排泄，70%经肾脏排泄。肾脏是尿酸排泄的重要器官，如果肾肌酐清除率减少5%~25%，就可导致高尿酸血症(Hyperuricemia， HUA)。正常情况下，人体每天尿酸的产生和排泄基本上保持动态平衡，凡是影响血清尿酸生成和排泄的因素均可以导致血清尿酸水平增高。尿酸在血液中的最高溶解度为420μmol/L，超过此值，尿酸盐即易析出结晶而沉积于组织并引起炎性病变，例如沉积于关节，即引起大家熟知的痛风性关节炎。
一般认为，对无症状性高尿酸血症无须治疗。但也不是不管它，因为高尿酸血症毕竟是不正常的。持久的高血尿酸，有可能造成尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉积，造成肾损害，引起肾结石，所以应该寻找高血尿酸的原因，如利尿药、降压药、化疗药等药物因素及肾病、血液病、糖尿病等，找出原因，同时应避免肥胖、高嘌呤及高热量饮食、酗酒、过度疲劳、精神紧张、创伤、湿冷等诱发因素。降低血尿酸，这是有益无害的事。
5尿酸高到什么程度需用药
高尿酸血症是嘌呤代谢性疾病，尿酸(UA)结晶沉积到软组织所致的急性或慢性病变称为痛风。国际标准定义男性血尿酸水平>7mg/dl，女性>6mg/dl即为高尿酸血症。我国目前至少有高尿酸血症患者1.2亿。患高尿酸血症时，尿酸微结晶容易析出，沉积于血管壁，直接损伤血管内膜。另外，尿酸会促进血小板黏附、聚集，还可通过对小动脉的影响而加快脑梗死的发生。
中国医师协会心血管内科医师分会组织了相关领域专家就高尿酸血症和心血管疾病的关系展开充分讨论，起草了我国首部《无症状高尿酸血症合并心血管疾病诊治建议专家共识(草案)》。《共识》指出:
理想的血尿酸浓度应控制在6mg/dl以下，高尿酸血症的治疗应包括改善生活方式、控制正常的血压、血脂和血糖，避免应用易使血尿酸升高的药物，以及降尿酸药物治疗。尤其对于高尿酸血症合并心血管危险因素并且血尿酸>471umol/L的患者以及无合并症但血尿酸值>530umol/L的患者，应接受降尿酸药物的治疗。
降尿酸药物主要有促进尿酸排泄和抑制尿酸生成两大类，其中最有代表性的促尿酸排泄药物是立加利仙。
其起效和疗效均优于抑制尿酸生成的常用药物别嘌呤醇，一般服用6~8天后多数患者的血尿酸值可恢复正常。
坚持服药可使血尿酸水平维持在稳定状态，安全性良好，与降压药、降糖药和降脂药之间无药物相互作用，不会干扰体内核酸代谢和蛋白质合成，长期服用对血细胞没有影响，更适合肾功能不全患者使用。
