解放军为何要练400米障碍跑？400米障碍跑到底有什么让人惧怕的？
要问在部队什么科目训练最难？当过兵的都会想到400米障碍跑。这是一项最能考验军人身体素质、意志耐力的超魔性科目。这个科目难就难在必须在规定的时间内一个不拉地穿越8个组合障碍，并且中间不能停顿。顺序是，先空跑100米，然后100米障碍往返跑两次，最后再冲刺100米。
如果说3000米、5000米跑折磨得是人的肺，那么400米障碍跑磨练得是皮肉和灵魂，因为要完成所有科目相当困难，又很容易受伤，所以老兵们都说：“宁跑五公里，不上四百米”。400米障碍跑既然这么困难又这么危险，解放军为什么要训练？这个距离为什么不是200米、800米或者1000米？其实这里面还挺有讲究。
首先要联系到现在的主流武器，在各类的行动中最常见、应用最广的武器应该就是突击步枪了，而现在的突击步枪的有效杀伤范围一般来说认为是300-400米，所以在交战中的400米可以看成是一个危险区域，于是要在不同的地形寻找掩体快速通过从而来减少伤亡。所以可以说400米障碍跑是一项十分关键的军事技能，在真正的战场时可以称作是保命的神技了。
我们来看看时间，2分35秒内才算及格，2分05秒之内算优秀，想像一下环境，再看看时间，就知道为什么军人惧怕四百米障碍了，他不仅是锻炼体能的科目，更重要是要求你突破极限和灵魂。
对于一些特殊的兵种来说，这一项技能更是必须要练好了。像机械化步兵，有的时候需要将步兵战车停在距离敌军阵地一定距离的安全位置，防止一发反装甲导弹后让一车的人全部阵亡。那最后的一段路就需要靠士兵们冲锋了，所以这个400米障碍跑可以说是他们的必备科目了。
俗话说：400米外拼装备，400米内拼人数。要说为什么要跑这个不长的距离，首要的就是为了锻炼在距离敌方阵地400米外发起冲锋后，士兵能快速经过战场上可能会遇到的各种障碍物，需要身体的协调性和爆发力，可以有效的减少冲锋时的伤亡。
从1980年开始，四百米障碍跑被大力的推广，成为我国军队训练的经典科目。经过科学计算，能在规定时间内完成四百米障碍跑的士兵，可以在战场最大几率的减少中枪的可能。其实该训练主要的目的就是训练士兵冲锋的爆发性和协调性，减少冲锋的不必要伤亡。正所谓平时多流汗、战时少流血。这样的训练也是为每一位士兵的性命做出有效的保障。
