(宝宝茄子饼)
参考月龄:18个月+
营养价值
茄子是夏季很好的食材,属于紫色蔬菜,富含胡萝卜素,以及钾、钙、磷、铁等多种微量元素,营养价值极其丰富,烹饪方式多样,不管是蒸、炒、烧还是凉拌,都有其美味独特的口感。
茄子属于凉性食物,宝宝一次不要吃太多哈,油盐尽量减少。切开的茄子可用清水浸泡,烹制前再捞出来,这样可以防治茄子变黑,也可以去除茄子的涩味。
所需食材
茄子 100g、面粉 30g、淀粉 15g、盐 少许、植物油 少许、鸡蛋 1个
食材的份量只代表制作量,不代表宝宝实际的喂养量
制作过程
1.把茄子去皮切成圆片
2.放入烧开的水中,焯水8-10分钟,因为是做给小宝宝吃,建议时间可以长一点,直到茄子整个变软软的。
3.把焯水后的茄子放进一个大碗,研磨成泥状
4.加入面粉、淀粉、鸡蛋和少许盐(盐可不加)
ps:对鸡蛋过敏的可换成奶或者凉白开哈
5.混合搅拌均匀
6.放上平底不沾锅,刷薄薄一层冷油即可,不要用很多油哈
7. 用勺子一勺一勺把茄子面糊放入热好的平底锅中,稍稍整理成圆形,厚度大概1cm不到的样子。翻面后小火煎,反复翻面,直到两面有点金黄就可以了
香酥可口的茄子饼出锅啦~
小技巧
1.把平底锅烧热,放入凉油,然后舀入茄子面糊,不然会粘锅,最后翻面不成形。煎的时侯用小火煎就好。
2.爸爸妈妈自己吃的话,茄子面糊中可加点生抽、盐、胡椒粉等调味。
3.如果茄子面糊中没有加盐,味道会比较清淡,也可以将茄子饼切成长条,蘸点自制番茄酱吃。
4.对鸡蛋清过敏的,可以把鸡蛋换成奶或凉白开哈。
5.淀粉用玉米淀粉、红薯淀粉等都可以,这次做的淀粉较多,口感更嫩些。
本期/科普
【茄子怎么选购?】
首先,我们在挑选茄子的时候,需要看看茄子的表面是否光滑,比较光滑的茄子是比较好的,有些茄子表面是有虫洞的,那样的茄子是不怎么好的,这个我们是需要注意的。
其次,我们在挑选茄子的时候,需要看看茄子的颜色是否比较淡,如果颜色比较淡的话,那么这样的茄子是比较嫩的,也就是比较好吃的,颜色深的往往都比较老了。
之后,我们在挑选茄子的时候,我们看看茄子的梗是否比较新鲜,一般不新鲜的梗上面基本上也就没什么刺了,有一些刺的茄子是比较好的,比较新鲜,这个我们是需要知道的。
最后,我们在挑选茄子的时候,还需要注意看看茄子是否有腐烂的现象,有些茄子表面会出现一些特别大的黑点,这样的茄子其实内部是腐烂的,是不能买的。
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