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嫉妒一词并不是表面上说的那样简单，毕竟嫉妒不知会毁了多少关系，如果想要自己不再嫉妒，那么你就需要弄明白是什么驱使着你的嫉妒。理解如何不再嫉妒的这条道路并不会很轻松，而在恋爱的时候，当人们感到嫉妒主要是因为他会觉得自己还不够好与自己所处的人在一起。停止嫉妒的关键是让自己感觉更好，不要担心别人是否爱你，最重要的是，要爱自己。
没有人想独自一人，特别是当你觉得自己找到爱情时。但是，只有当两个人分享时，爱才是特别的。如果你经常觉得你和你爱的人的时间有限并且可以在任何时候结束，那么你并不是真的很享受。
如果你发现你的嫉妒会让你们的关系引发各种问题，那么你有两个选择：要么发现你值得爱，要么继续前进。不要保持卡住感觉不安全。这不是一件好事，也不是真正的关系。
人们感到嫉妒有各种各样的原因。一些来自内部，另一些来自外部来源。但是，最终，即使你的嫉妒按钮被推动，唯一一个控制你的嫉妒感的人就是你自己。
1、找出让你开心的原因
通常，当我们对关系给予太多自己时，我们会感到嫉妒。如果你发现你的伴侣的需求永远是第一位的，他总是可以选择，或者你只是一直放弃，那么感到嫉妒的情况并不少见。他正在享受他的生活，而你正在成为别人并忘记自己的需求。
如果你满足自己的喜好并做你想做的事，那么你不必嫉妒你放弃了让别人开心的人。
2、好好独处
恐惧是嫉妒的最大驱动因素之一。如果你害怕独处，那么当你没有真正的原因时，这种恐惧会让你嫉妒。我们都害怕失去爱情关系。
但是，如果你总是嫉妒和怀疑他的行为，那么你可能会失去他。因为你再独自一人。如果他做了作弊并且你失去了他，你就可以独自一人。
3、意识到海里有一百万条鱼
当然，它们可能是你曾经拥有的最好的东西，但是如果你如此嫉妒以至于它们会欺骗你，那么它们就不会像你想象的那样令人敬畏。如果他是那种会因作弊而伤害你的人，就要自己决定。如果你相信它们，那么你需要继续前进。
不要嫉妒，如果他选择伤害你，那么他会帮你一个忙。那里有许多人永远不会。
4、认清自己的优势和资产
不要再担心他找人了，想想他有多幸运。如果你认为自己十岁而且你是三岁，那么很容易让人感到嫉妒。
如果你想知道为什么他和你在一起并且害怕在某些时候他会发现更好，那么你就不会看到他在你身上看到的东西了。这不仅是你的损失; 如果他无法抑制你的嫉妒本性，它可能是你最终失去他的根源。
5、关注物质
当你感到嫉妒，停下来，理性思考，并弄清楚它是真实的还是你在脑海中创造的东西。如果你不必担心，你可能会在脑海中创造一个不真实的场景。
6、停止窥探
通过社交媒体不断检查他的行为，通过他的电话或寻找收据将无法为你提供所需的答案。事实上，它只是为你的火增加了更多的燃料。
你要么相信并信任他，要么让他离开。不断尝试玩“陷阱”卡对你的伴侣来说是不公平的。它肯定不会给你任何心理上的好处。
7、积极思考，除非你有理由不这样做
有没有听说过自我实现的预言？你可能正在创建一个。如果你不断地指责你的伴侣，寻找他不忠的证据，或者不信任地面对他，你可能会得到你非常害怕的事情。没有人愿意与不信任他的人建立关系。
你需要证明他是骗子和骗子最终会变老。无论他是否作弊，你最终都会失去他。那么，总是期待最坏的目的是什么？
8、听那个内心的声音，但只有当它是理性的时候
试着忽略恐惧所激发的内心声音。听听那个能告诉你内心真实的东西。我们真正的内心声音错误的次数很少。它可能会告诉你停下来寻找和平，而不是继续你的猎巫。你只需要停下来听，真的听。[阅读：发现自爱和幸福的15种方式 ]
9、忘记你的过去
如果过去被骗了，那就试试吧。仅仅因为一个人是一个混蛋并不意味着你身边所有的人都是。如果你继续将它们标记为与伤害你的人相同的类别，你所做的就是伤害自己。
10、为你做事
你可能会嫉妒，因为你忘记了什么让你开心，你遇到它们之前有多么有趣。也许你放弃那些让你开心的事情。它只会给这种关系带来更大的压力，并对损失感到恐惧。
如果你想知道如何不再嫉妒，那可能只是为了做你喜欢的事情来证明，如果最坏的情况发生并且你不再在一起，你仍然可以幸福和快乐。
11、弄清楚是什么驱使你的嫉妒
有些人天生嫉妒自然。但如果你不是其中之一而且过去从未嫉妒过，那么停下来检查一下你现在的关系会让你感受到你的感受。
也许你不想承认有嫉妒的东西。如果是这样的话，不要再问自己如何不要嫉妒。相反，问问自己这种关系会让你感到不安全。
12、与你的重要人士讨论让你感到不安全的事情
如果你想知道如何不再嫉妒，你需要先与你的伴侣讨论他所做的那些事情，让你感到不安全。
如果你不喜欢他接近他的前任，那就表达你的担忧。如果你担心你的关系是片面的，那么也要诚实。有时诚实确实是最好的政策。
13、不要在关系中孤立自己
不要停止与朋友外出或继续保持正常的关系。否则，你会孤立自己。这让你觉得世界上只有一个人，这会增加你的恐惧因素。
确保与外界保持联系，否则你会发现自己非常嫉妒。
最后，如果你总是感到嫉妒，那么这不是让你感到安全的关系。如果你找不到克服嫉妒的方法，那就不要再担心克服它并继续下这段关系了。
有一个原因，我们有时会感到嫉妒，无论与否，如果你无法弄清楚如何不再嫉妒，那么他就不适合你了。
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