导语：俗话常说“养肝就是养命”。说到这里，大家可以认识到肝对于我们身体的重要性了！即便知道这些，还是会有一些人不注意自己的身体，总觉得自己很幸运，但是如果真的感受到肝的疼痛，那可能就真的已经晚了！看看下面这些迹象吧，希望你没有！
一、肝脏不好的人，身体常会发出这4个信号，若没有，恭喜你很健康！
1、指甲凹凸不平
我们都知道，肝主筋，肝与筋可以说是联系非常密切的了，其实指甲也相当于“筋”的一部分。当我们的肝脏不好时，我们的指甲也会呈现出一种凹凸不平的迹象，这就是肝脏在向我们传递的信号之一，一旦发现这种情况，千万别忽视！
2、情绪低落
中医曾经说过“肝主疏泄”，疏泄的主要是我们人体内的气机，对我们影响最明显的就是情绪持续低落。这也是我们肝脏在向我们发出的求救信号，如果你也有这种情况，一定要引起警惕了！
3、偏头疼
如果我们经常出现一边头痛头胀，也就是我们俗话常说的“偏头痛“，这多半可能是由于肝脏不好造成的，肝脏不好也会影响我们的血液流通，造成我们的头部供血不足，进而出现头疼的状况。一旦常出现，千万要注意！
4、胸部结节
胸肋可以说是处于我们肝脏血液流通的最主要的位置，当我们的肝脏不好时，胸肋就会是最先反应的地方。无论是气郁还是血淤，肝经循环之处都会出现一些结节似的东西，女性相对来说可能会更明显一些！
二、肝的“天然保护伞”已发现，做好2点，喝水加它，肝越来越健康！
1、合理饮食
肝脏不好的人，一定要注意营养均衡，多吃一些清淡且容易消化的食物，但与此同时也要保证蛋白质和碳水化合物，维生素等的摄入。适当控制脂肪摄入，尤其是避免饮酒。同时也可以选择酸、辛两味的食物，更加有利于肝的健康！
2、心情开朗
我们都知道，怒伤肝，情绪暴躁或者低落都不利于我们肝气的疏散，所以我们在平时一定要合理控制自己的情绪，避免暴怒，即便生气也不要时间过长，尽量用最快的时间调整好情绪，真题表现出无忧无虑、积极开朗的生活态度，是肝气顺畅排出，做到进一步养肝！
3、肝脏的保护伞，一杯益肝茶！
通过研究表明很多人都多多少少会患有肝问题，所以小编翻阅了一些医书，在吴谦的《医宗金鉴》上发现记载：决明子、菊花、牛蒡根、桂花、枸杞等药材均具有养肝护肝的功能，如果能够通过加工将这些食材搭配到一起，那么养肝护肝的功效可以说是非常大了！
桂花：可以很好的保护肝细胞，同时还可帮其解毒，进而达到护肝养肝的目的
牛蒡根：能够有效促进肝脏排毒素的排出，加快新陈的代谢
决明子：可以促进肝细胞的再生速度，达到更好的养肝护肝
茶包的制作过程十分繁琐，小编推荐大家去使用一款简单实用的茶包，它即可以帮我们省去一些制作的小问题，也可以帮我们节约很多的时间，同时还达到了很好的养肝效果！
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结语：肝不好的人，身体常常会出现这4个信号，希望你一个不沾，如果发现信号，也不用慌，每天做好这2点，再搭配上肝脏的“天然保护伞”，相信你的肝脏会越来越健康，越来越干净！
