欢迎来到百家号（兔子的三分钟美食），我是你们的朋友兔子，今天我们要分享的是：一日之计在于晨，早餐是很重要的，喝这几种早餐粥一天让你好精神。
现如今的快节奏生活导致很多人吃不上早餐，常说一日之计在于晨，人体经过了一晚的休息，肠胃已是空空的了，要想有一个美好第一天，吃早餐是必需的。吃了早餐才会有精气神，很多人都会嫌做早餐浪费时间，大都去外面买一些东西随便吃一口草草了事，外面是食物没有营养不说，还很不卫生。
在一个现在已经进入冬天了，所以吃一顿早餐显得格外重要。喝粥是很能养胃的，也非常容易消化，不会像其他的早餐跟人们带来的肠胃负担，还会给人带来温暖抵御寒冷。所以小编给大家推荐几种早餐粥，方便快捷有营养，别再饿着肚子上班啦。
山药萝卜粥，是一个非常健康有营养的粥，大米用清水洗净后放入锅中煮，煮粥都要多放些水，山药去掉皮洗净切成小段，在这里小编要提醒下各位可千万不要用手直接接触山药，最好带上手套，如果发生手痒症状就放在火上烤烤手就好了。胡萝卜也洗好切块，将这些食材焯水再放入锅中一起煮，最后出锅了加进去点葱花就可以食用了，这碗粥能促进肠胃消化，调节气血，很是方便。
青菜火腿粥，有着健脾开胃的功效哦，洗好大米后放在锅中加入清水浸泡，把买来的火腿肠切成小丁备用，青菜摘洗干净。因为青菜火腿非常易熟，所以要在粥已经熟了才放进去，再煮两分钟就好，加入盐味精搅拌均匀就可以食用了。火腿其实营养很丰富，有很多的蛋白质，这种搭配会让它们把营养毫不保留的释放出来，能够改善食欲。
糙米燕麦粥，是以糙米为主的美食，早点起床把糙米、薏米和燕麦浸泡，你就开始进行洗漱的事情，因为它们要泡一段时间，先煮糙米十分钟过后再放入燕麦，等它们煮熟后再放入其他食材再煮十分钟，出锅就可以吃了。与大米不同很有嚼劲。很能提高人体免疫力，促进血液流通，让你身体温暖起来，还可以让你的起床气消失哦！
杂蔬瘦肉粥，这种粥比较费时间，一到节假日这真的是最好的选择了。荤素都有营养非常丰富，蔬菜有多种维生素，瘦肉有很多的蛋白质。将大米洗净浸泡15分钟，香菇青菜进行焯水，猪肉的处理是比较麻烦的，这也是为了更好的享受美食，把猪肉洗净切成丝，裹上淀粉涂上料酒再焯水，大米泡好后放入锅中煮，依次放入香菇、肉、蔬菜，最后加入调料就可以食用了。
黑米党参粥，党参会有治病的功效，是最好的养胃食材之一，常吃黑米还会长寿哦。在前一天晚上就把黑米洗净放在水中浸泡，党参泡十分钟就好。泡好食材就可以直接放在锅里煮了，出锅放一些白糖调味就可以食用了，这种粥也是最方便的了。
这几种粥的营养价值都是很高的，在做法上也是非常的方便，大家可不要不吃早餐啦！拥有一个健康身体，从早餐吃粥开始。
