南瓜其实是个“宝”，可惜吃了30年都不知道，网友：白活了
南瓜最早的时候出现在墨西哥一地，后来流传到中美洲地区，再后来，慢慢的开始，世界各地都开始学习摘培，而中国是在明朝时候才开始摘种南瓜，现在南方和北方都广泛的种植南瓜。为什么说：南瓜其实是个“宝”，可惜吃了30年都不知道，网友：白活了。下面就跟着我一起来看看吧。
南瓜的果肉可以当食材吃，其中南瓜富含大量的矿物质等元素，这些营养物质可以促进胎儿的大脑发育，骨骼发育情况；南瓜子含有氨基酸，多吃南瓜子可以清热去除湿气；而南瓜藤可以煮水喝，清热解渴；最后，南瓜瓜蒂孕妇吃了可以安胎；不管是大人还是小孩，如果牙疼的话，吃了南瓜瓜蒂可以根治牙痛。所以说，南瓜其实浑身都是“宝”，可惜吃了30年都不知道，网友：涨知识了。
南瓜的做法有很多，可以炒南瓜片或者南瓜丝吃；也可以把南瓜切成片，上锅蒸蒸吃，吃起来味道稍微甜甜的，我奶奶非常喜欢这样吃；最后，南瓜也可以煲汤喝，煲出来的汤看起来金黄金黄的，看起来非常有食欲，吃起来味道也是非常美味的。不过，不管怎么做着吃，南瓜的味道都及其的美味，而且营养价值还都一样。今天，我给大家分享的是南瓜小米粥。特别好喝。
首先准备半斤左右的南瓜，小米大概100克左右，这些准备好之后，就要开始做了。1、我用刀先把南瓜皮去掉，再用清水清洗干净，然后放到切菜板上，把洗干净的南瓜切成南瓜薄片备用。我把准备好的小米倒入碗中，加入清水，侵泡30分钟，把侵泡后的小米清洗干净后，沥干水分放置备用。（侵泡后的小米煮出来会更加的粘稠，更香）。
南瓜小米粥做好后，我先给儿子舀一小碗，等上10分钟后，觉得粥不太热的时候，把2岁的儿子叫过来，儿子边吃边对我说：“香香，喜欢。“于是，我对儿子说：”喜欢就多喝点，喝完身体长高高。”儿子就对我笑了笑，没在说话，自己一直在喝粥，我就这样看着看着，心里暖洋洋的，非常的开心。
这就是今天我要跟大家分享的南瓜小米粥的做法，而且孩子特别的喜欢喝，大家可以自己在家里用南瓜和小米做南瓜小米粥，营养特别的丰富，还可以养胃，相信你家孩子也会特别喜欢的，赶快试一下吧。你们用南瓜还会做成什么样的美食？而且营养也非常丰富呢，快在下面留言出来吧。
