不知大家有没有说过这句老俗话，以前常听家里的老人说，“人睡三觉命比纸薄”，小时候不懂是什么意思，直到大了之后才慢慢体会出里面的弦外之音，现在仔细琢磨一下，确实有一定的道理。
俗话说“人睡三觉，命比纸薄”是啥意思？可能你经常这样干
可能很多人听到这句话的时候也是一脸茫然，不知道什么是三觉？今天就给大家统一解释一下，看完之后你就了解了。
第一觉，懒觉
俗话说一日之计在于晨，早起的鸟儿有虫吃，果然一直都提倡人类的作息，应该与大自然相融合，结合阴阳变化来进行作息，所以在古代的时候，人们一般是早睡早起，日出而作，日落而息。
但是现在我们的照明比较发达，再加上越来越多的人都养成了熬夜的习惯，晚上熬夜必然早上就起不来，就容易睡懒觉，经常睡懒觉，不仅会影响自己的生活和学习，而且也会导致生物钟紊乱，因为睡懒觉而出现的这些蝴蝶效应也会接踵而至。
第2觉，颠倒觉
我们古人讲究日出而作，日落而息，但是现在很多人由于自己的工作因素，导致自己不得不经常睡颠倒觉，相信经常上夜班的人可能会有所体会，虽然说白天的睡眠时间也够长，但是睡眠质量却一点也不高。
长期睡颠倒叫的人，不但会影响生物重视，生物钟紊乱，而且也会影响睡眠质量导致大脑记忆力降低，体内阴阳失衡，使机体逐渐衰退，抵抗力也逐渐降低。
第三觉，饭后立刻睡觉
这个也是比较重要到，但是很多人却总是不在意，特别是午觉，很多人都有午睡的习惯，夏天由于日照时间比较长，人们更容易劳累，因此很多人都养成了睡午觉的习惯。
而且大部分人在睡午觉的时候，总是在吃完午饭之后就立刻睡觉，这种行为不但容易影响食物消化，而且也容易导致热量堆积引发肥胖的问题。
再加上刚进来时血液的重点正好集中在胃部，如果这时候马上睡觉的话，可能会导致大脑血液供给不足，容易引起头晕目眩，增加中风的概率，建议大家在吃完饭之后可以站一站或者是散散步，过了半小时之后再睡觉是最好的。
以上就是老话里的三觉，不知大家是否了解了，虽然这句俗语听起来有些夸张，但是我们细分一下也不无道理，这种不良的生活习惯确实会影响我们的健康，希望大家能够改掉。
如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，小编每天会不定时的推送更多有关健康方面的文章，感谢大家的阅读与支持，若喜欢也可以关注小编的账号，记得给小编点个赞哦！
想了解更多精彩内容，快来关注健康资讯推送
