女性到了中年,4种食物经常吃,护肤美容,降压减脂,增强体质
丝瓜
丝瓜和青豆都是人们喜爱的蔬菜,而且也不贵,丝瓜一年四季都有,青豆则是季节蔬菜,乘着现在有卖的,就经常买来吃一些。青豆营养丰富,富含大豆异黄酮,可使体内雌激素维持正常水平,改善经期不适,推迟绝经期,达到延缓衰老的作用。青豆还富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的功效。
南瓜花
南瓜花的营养价值也比较高,南瓜花常吃不但提高身体的免疫力,有着减少疾病的发生,消除身体的疲劳,平时多吃,还能促进身体的发育,不仅保护肝脏,还能给肌肤补充水分,防止皮肤变得粗糙,暗黄,使皮肤更加细腻,帮助肠胃刮油排毒,有助于美容养颜,袪皱淡斑。而且还能疏通血管,让血管更通畅。
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