心脏是人体十分重要的器官，在心脏功能维持良好时健康才有保障。如果心脏出现了病变，有可能会导致健康受损，甚至出现寿命缩短的情况。那么，心脏功能良好的人身体会有哪些明显特点呢？
睡眠质量高
在心脏功能维持良好的时候，身体会有一些明显的特点，例如睡眠质量高是心脏功能维持良好的表现。在心脏功能良好的时候，心跳速度正常，机体有足够的血液、营养物质供应，身体维持健康良好的状态，因此人的睡眠质量比较高。
很多人在心脏功能下降的时候，可能会有心律失常、心肌缺血的表现，没有足够的营养物质提供，因此很多人睡眠质量容易下降，甚至夜间睡觉时容易心慌、心悸的情况。
呼吸顺畅
常言道：水是生命之源。而跟水相比，空气更是我们赖以生存的根本，因为我们时刻都要进行呼吸，身体内部各器官的运行也需要消耗氧气，一旦得不到足够的空气供应，那么各器官的活性就会快速下降，甚至还可能因为供氧不足而出现休克的紧急情况。而肺部是我们体内主要的呼吸器官，我们身体需要的新鲜氧气完全由肺部呼吸获取，所以说对于心肺功能比较强大的人来说，整个人的呼吸过程会非常顺畅，几乎不会有任何的阻碍，而且更不会有胸闷气短的感觉。
皮肤红润
皮肤状态能够有效地反映出一个人的健康状态，平时生活中，无论男女基本上都非常注重对皮肤的保养，尤其是女性，会在上面花费大量的金钱以及精力，都希望皮肤能够红润有弹性，但是很多人因为工作忙碌，经常存在加班以及劳累过度的情况，整个人的皮肤状态就会非常差，其实皮肤是我们身体上最大的器官，它覆盖着全身各处，一般心肺功能强大的人，心脏动力强，自然能够保证体内血液循环的顺畅，身体各部位能够得到充足的血液，自然皮肤也会呈现红润的状态。
生活中怎样提高心肺功能？
要想提高自己的心肺功能，可以多做一些有氧运动，让心肺得到有效的锻炼，功能得到提升。比较常见的提高心肺功能的有氧运动包括爬山、游泳、跑步等等活动，这类有氧运动要做到持之以恒，不能断断续续，只有长期坚持，才会有好的效果。
跳绳这项运动对于提高心肺功能很有效果，跳绳会让人身体部位的协调能力更强，增强心肺功能，不仅简单方便，还能起到减肥作用，只有每天坚持跳绳10分钟，不管是提升心肺功能的效果还是减肥效果，都会十分明显。
游泳也是一项非常好的运动，它不仅可以帮助人们减肥，让人的体型变美，长期坚持游泳，也会大大提高人的心肺功能。
