孕妈在孕期，平时尽量多吃4种食物，或促进胎儿发育，增强抵抗力！
1.鱼肉，鱼肉是大家比较喜欢吃的东西，它的营养价值也是非常丰富，含有较多的蛋白质，对宝宝的智力发育有着很大的帮助，而且鱼肉也非常好消化，常吃也不会让孕妈出现变胖的情况，还能增强孕妈的抵抗力。
2.鸡蛋，吃鸡蛋主要是补充孕妇体内的蛋白质含量了，因为肚子里有宝宝，身体需要的营养也是非常的多，自然不能缺少蛋白质的摄入量。孕妈在孕期常吃，不仅能提高孕妈的抵抗力，还能促进胎儿的发育。
3.毛豆，毛豆中含有丰富的营养物质，非常适合孕妇食用，对促进胎儿发育有一定的作用。所以建议孕妇在孕期的时候可以多食用这种食物，不仅能提高孕妈的抵抗力，还能促进宝宝发育。
4.核桃，核桃是生活中常见的保健食物，它能够帮助人们补脑健脑、提高记忆力。孕妈在怀孕期间多吃一点，有助于提高自身免疫力，促进胎儿大脑的发育。
