钙片是我们日常生活中常见的食物，需要注意的是平时补钙要尽可能多摄取富含钙质的天然食物，食物是最好的药物，且没有副作用，比较安全。如果摄取的食物不能满足身体需要，可采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂。那么，钙片什么时候吃最好呢？下面就给大家来介绍吧。
1饭后服用钙片吸收好
补钙的最佳时间建议是在吃饭的时候或者是饭后45分钟，因为这时候胃酸的活动能力是最大的，这段时间的钙片中的钙质是最容易被吸收的。
2晚上补钙效果好
晚上补钙的话效果是很好的，因为到了晚上身体一般处于放松的状态，到了晚上是吸收最强的，所以晚饭后吃钙片是很好的。当然晚饭也不能很晚，七八点钟为宜。
3春季最利于钙质的吸收
在一年四季中，春季最有利于钙质的吸收，因为这个时候温度不高不低，人的心情一般都比较放松，这些因素使得钙质更加适宜吸收。
4不和酸类物质一起服用
需要注意的是钙片不能和含草酸过多的食物一同食用，比如我们日常生活中常见的菠菜、辣椒，还有碳酸含量高的饮料等。所以在补钙的时候，尽量少吃或者不吃这类食物。
5不和豆类制品一起服用
钙片不能和豆类制品一起服用，因为与钙片一同在胃里凝结成块，不好消化，这也是很多人在日常生活中一个普遍误区。
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