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据统计：碘缺乏是世界性疾病，因缺乏碘而所致的智力损伤人口至少有4300万人，而因严重缺碘造成流产的胎儿每年有3万左右，有12万左右的新生儿因为缺碘而存在智力或者体能的损害。
随着前几年的“大脖子病”，让越来越多的人意识到碘摄入过多的危害。所以人们常常就会刻意减少碘元素的摄入。
小天最近十分纠结，前几天看网上说孕妇缺碘会影响孩子智力发育，甚至还会出现痴呆儿。
小天从结婚后就和婆婆住在一起，婆婆患有甲亢，所以做饭一直用的都是无碘盐，小天一直都是吃得婆婆做的饭，所以现在就十分担心自己的宝宝会不会已经缺碘了？
其实在孕期，很多准妈妈都知道要积极地补充叶酸、补钙、补铁等微量元素来保证胎儿的营养均衡，那么又有多少孕妈知道，碘元素对于孕育一个健康的宝宝有多重要呢？
在孕期，“碘”对胎儿的重要性
医学研究发现：人类大脑发育的关键时期离不开“碘”。
胎儿在0-3个月的时候，是细胞分化合成的重要阶段，如果孕妈体内缺乏碘元素，那么会直接影响胎儿的大脑发育。
在胚胎发育到3-5个月的时候，胎儿的神经组织开始分化，如果这个时候碘元素含量不足，那么就是影响胎儿的脑皮质发育，甚至会导致新生儿出现“呆小症”。
而从分娩到孩子2岁之间，这个时期还缺碘，就会造成婴幼儿的智力发育落后。
可见，从胎儿到幼儿，碘元素都起到了重要的作用。尤其是在胎儿时期，正常、成熟、健全的脑组织主要都是在胚胎时期发育完成的。
而在胎儿时期，胎儿本身还没有发育甲状腺，所以生长所需要的碘元素完全来自于母体。
如果孕期一旦母体缺碘，那么就会直接影响胎儿体内的含碘量，影响大脑的发育，甚至还会出现到出生后的听力、语言和运动发育障碍等。
缺碘对胎儿和孕妈都有哪些影响？
1） 胎儿：智商降低
世界卫生组织估计：缺碘会造成儿童智力损失5-20个智商评分。
孕期如果孕妈缺乏碘元素，会增加胎儿神经系统发育迟缓的风险，甚至宝宝出生后会发生“呆小症”。
2） 孕妈：易流产
碘缺乏对于母体的直接影响就是引起甲状腺功能的降低等。同时也会导致孕妈流产风险的增加和婴儿死亡率的增高。
孕期孕妈如何正确地“补碘”？
人体只要是从食物和饮水中摄入碘元素，其中大部分来自食物，少部分来自饮水，还有相当小的一部分来自于空气。
1） 食用碘盐
含有碘元素的食物种类不多，所以适当地食用加碘食盐能保证有规律的碘的摄入。
食用碘盐是最有效的补碘方法，而且也能很快地控制住因缺碘造成的一些疾病。
2） 食用含碘量高的食物
女性在备孕期间，除了正常的食用碘盐之外，每周可以再摄入一次富含碘的食物。食物中，像海带、海鲜、紫菜、鸡蛋、肉类等都是含碘量非常高的食物。
其中，含碘量最高的是海带，其次是蛋类和奶类，最后是肉类。而水果和蔬菜中含碘量是最低的。
3） 药物补碘
如果孕妈碘元素缺乏比较严重，也可以考虑在医生的指导下服用药物进行补碘。
写在最后：
碘元素虽然不可或缺，但也不能过多补充。补碘过多过少都有危险，所以孕妈切勿盲目。
