莆田白癜风医院：紫米是我们常见的粗粮食材，颜色很好看，而且营养价值也极高，具有补气血的功效。但是不知道紫米适不适合白友们吃？
紫米味甘、性平，富含蛋白质、糖类、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养成分，食用具有美肤养颜、补血通便、增强抵抗力等功效。白癜风患者是适合吃的，但是要注意紫米不宜消化，适量食用即可。
白癜风患者吃紫米的好处：
一、补血益气
紫米含铁量高，适量的摄入可以补充人体的铁元素，起到补血养血的功效，从而防止出现缺铁而引起贫血。
二、健脾养胃
紫米它的种皮有一薄层紫色物质，熬制出来的粥品颜色很好看，口感软糯，而且还具有健脾养胃的作用，也因此，被人们称之为“健脾米”。
三、润肠通便
紫米纤维素含量高于白米的8倍，白癜风患者适量的进食不仅可以帮助排出体内的废弃物，还可以达到减肥的功效，体内的毒素少使我们身体更加健康，从而也能加速白斑的恢复。
四、补充营养
紫米中淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、多种维生素、铁、钙、锌、微量元素等等，并且酪氨酸酶含量丰富，白癜风患者经常食用的话，能增加黑色素细胞的分泌，从而促进治疗药物发挥更好的作用。
五、美容养颜
白癜风患者经常食用紫米能让肤色变好，是紫米外壳中含有青花素抗氧化剂成分起到的功效。
温馨提示：紫米好处虽多，但是也不宜过量摄入，会导致消化不良的情况出现。任何食物都要恰到好处的摄入，才能够发挥其营养价值。此外，身上出现白斑要及时到医院检查，并针对性的治疗，争取早日获得康复。
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