养成终身锻炼习惯，保持身体健康
指导原则
学龄前儿童的运动应符合其身心发育特点，应以愉快的游戏为主要形式
运动时间
1
“全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上。其中，中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟。”
2
每天应进行至少120分钟的户外活动
3
在保证每天活动时间和活动强度的前提下，“学龄前儿童每天应尽量减少久坐行为。其中屏幕时间每天累计不超过60分钟，且越少越好。任何久坐行为每次持续时间均应限制在60分钟以内。
动作指导
1
兼顾大动作和精细动作
2
坚持运动多样性，即多种目标，多种环境，多种强度和多种形式
3
目标合理，循序渐进，注重鼓励，培养兴趣
4
体育活动设计应以丰富体验、培养兴趣、学习动作、树立品德为目标，以游戏为主要形式，避免超出年龄段的长时间、大强度的专业化训练。
5
运动要在成人监护下进行，避免意外伤害。
运动类型
学龄前儿童活动形式包括日常活动、游戏玩耍以及体育运动等。运动类型应多样化，以提高运动能力。
运动监测与评估
运动监测与评估方法包含问卷法、直接观察法和客观评价法等，其中运动对生长发育和健康的促进作用可以由专业机构或人员进行评估。
目前，我国儿童青少年体质健康状况正面临严峻挑战，包括学生体检合格率下降、超重肥胖发生率增加及近视比例居高不下等，这些问题的根源之一是学龄前期的运动不足。《指南》的一大特点是突出要有运动的强度，特别强调运动的多样性以及强度的重要性，对现实生活有很强的指导意义。
据了解，该《指南》是在“体医融合”思想指导下，由北京体育大学、首都儿科研究所和国家体育总局体育科学研究所三家单位共同研制完成的专家共识版。所推荐的意见涉及其每日各种身体活动，以期为广大儿童家长、基层妇幼保健机构的儿童保健专业人员和幼儿园教师等提出有益、科学的运动推荐与指导，帮助学龄前儿童培养积极的生活方式，保证孩子健康成长。
完
