1.接受自己
紧张是一个正常现象。被数不清的眼睛直勾勾盯着，紧张是一个本能反应。英国首相丘吉尔曾说，每次演讲他都觉得胃像放着一块冰。脸色发白、四肢颤动。
克服演讲紧张公众讲话的6个技巧
2.熟悉演讲内容
走心的演讲，最好只需要熟背开场几句话。但是如果能把整个演讲稿，每句话、每个停顿、每个语气、每个抑扬顿挫打磨到感动自己，讲话时候即使紧张，也会很好的控场。前几天看了一个脱口秀演员表演结束采访，他说自己上台后紧张到不行，脑子一片空白，但是他说自己稿子线下讲了无数遍了，所以还是稳住了局面。
有一种强大叫熟背，强大到谁都无法破坏你的语流。
3.学会借势
势，就是势能，能量的意思，万事万物都有能量。讲话紧张，是因为能量偏低，学会借助能量，举例：跟领导沟通时候，手里拿一堆，技术参考资料。这个时候领导跟你交流不敢轻易反驳。
跟客户交流，手里拿一堆成功合作案例、之前给其他客户开的发票样张。这些外在的物品都可以给自己造势，增强自己的能量，久而久之就不会紧张。
4.摒弃功利性
跟别人交流、动机至善、私心了无，永远考虑的是自己的方案是否在帮助别人。有一次我爱人，明天要做一个产品发布会，告诉我说有点紧张。我告诉他把你的焦点100%放在把这个产品介绍说清楚，上台后就不要关注自己的声音、自己的普通话。自己的穿着。听说他是那场做产品发布会最好的一位。
克服演讲紧张公众讲话的6个技巧
5.送礼物心态
跟别人介绍产品，坚信自己表达输出是有价值，有一次我跟我同事线下陌生拜访一个老总，他愁眉苦脸，我告诉他，你又要去帮助别人有什么好紧张的。永远是确保自己方案，是100%能帮助到对方的企业。跟别人讲话就像送礼物一样，完全没有必要紧张。
6.还有没有更好的选择
当你确实紧张的时候，问自己还有没有更好的选择，举例明天就要考试了，如果紧张睡不着，更好的选择就是把明天的考试文具、闹钟在检查一遍，还是睡不着那就把考试内容回顾一遍。
克服演讲紧张公众讲话的6个技巧
马上要登台演讲紧张，更好的选择，对着镜子看看衣服扣好没有，话筒是否有声音，开场白熟悉了没有。这就是更好的选择。
【学习演讲口才，去豆瓜训练】
