冬季到了，很多人都开始进补了，有冬季进补意识是好的，但要注意冬季进补勿过量，下面提及的6个进补误区你犯了吗?切记不能无病大补、以药当食、慕名进补等，小编下面来讲讲冬季进补的6大误区。
误区一：多多益善
任何补药服用过量都有害，过量进补会加重脾胃、肝脏负担。
夏季人们常吃冷饮、冷冻食品，多有脾胃功能减弱的现象。进入秋冬季立即大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担， 使长期处于疲弱的消化器官难以承受，导致消化系统功能紊乱。因此，进补要适量。
误区二：无病大补
无病大补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。
另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。
误区三：凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。可肉类不易被消化，吃的太多，肠胃易有负担。另外肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，往往是心脑血管病等老年常见病、多发病的病因。
冬季在适当肉类进补的同时，不应忽视蔬菜和水果，它们可以为人体提供多种维生素和微量元素。
误区四：以药当食
一些盲目补身的人，认为只要一日三餐都来个老火炖汤，别的饭菜不吃或吃很少都无所谓。
而专家认为，应为食补为主，药补为辅。他指出，食物也分阴阳，应根据身体状况来吃，比药来得重要，若非大病后以补药进补，一般效果不见得很明显。
误区五：慕名进补
有人盲目认为价格越高的药物,就越能补益身体。其实,过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高,甚至引起鼻孔流血等，例如人参。
中医认为，药物只要运用得当，大黄可以当补药;服药失准，人参即为毒草。
误区六：不分虚实
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则会适得其反。
