中国女排很多选手退役后的生活，都还算过得不错。结婚的结婚、办活动的办活动，远离了万人围观的排球赛场和紧张的训练生活，小日子过得都还算滋润。
中国女排的前队长、曾经的奥运冠军惠若琪，在退役后开启了训练营。这个训练营是由中国中学生体育协会主办的在宁波北仓的训练营，由惠若琪坐镇，携手昔日的队友和教练一起，。由于很多排球队员虽然爆发力强，但是基础却不好，所以这次的夏令营里，就有针对基础的部分进行的训练，来帮助小队员们把基本功抓牢。还有一些串联提分训练，可以帮助学员们更好理解排球技巧，提升在排球场上的作战实力。对于年纪轻轻就进入排球比赛的惠若琪来说，训练场就是梦开始的地方。带着这些小球员们一起训练，让惠若琪仿佛回到了当年的训练场。
中国女排一直是一支很好的队伍，在赛场上秉承着顽强拼搏、坚持不懈的精神，在老百姓心中的国民度也非常高。能够进入国家队的孩子，都是好孩子。所以在排球的训练上，才能这样后生济济。在本次夏令营中，除了体育训练之外，关于排球的理论知识讲座也开展起来，可谓是与科学紧密结合，将方法论与实践相结合。文化课程，坚持德智体全面发展。
足排球的规则
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惠若琪和同在训练营担任教导的其他运动员，本身就受益于排球。排球曾经是她们的青春和辉煌，也是她们所热爱的东西。所以哪怕退役了，也想着能为中国排球做一点贡献，在赛场之外推动这个项目的发展。夏令营开展期间也恰逢东京奥运会资格赛，在前任中国队队长的带领下，孩子们也亲眼见证了小组第一提前出线的中国女排的辉煌一刻，相信能给他们心中带来更大的撼动。传递女排精神，是退役的惠若琪带给中国女排的一份大礼彦。
