导语：随着生活的越来越便利，越来越进步，人们开始从生存需求转为精神需求，最典型的就是对健康和美丽的追求，在现在人的审美里，有个凹凸有致的身材总是让人羡慕不已的。
这不，一位身材曲线几近完美的姑娘，突然间爆红网络-走进人们的视线，她身高178厘米、重120斤，身上的肉多一分则多，少一分则太少，她的名字叫-刘太阳。
刘太阳今年25岁了，95后，但凭借着傲人的身材，多次获得健身大赛冠军，且在世界旅游小姐中夺冠，另外还是散打王星女郎冠军，品牌大使。从这里也不难看出她的身材有多好。
平常不忙的时候，刘太阳常常会在社交平台晒自己的健身照，看了她的照片，真的不得不说，运动的女人真的很美，，还被网友送上“臀神”“中国卡戴珊”的称号。
她对健身的坚持和努力让她横扫整个健身圈，我们可能只是看到了她的结果，但她的背后付出的努力，也一样值得我们敬佩，刘太阳曾说过，她为了拥有完美的身材，而给自己定制了非常明确的健身计划，并且进行了长期的锻炼。
刘太阳的身材不是纸片式的瘦，不是弱不禁风的瘦，她的身体比普通人更健康，精力也更旺盛，我们很多人会随着年龄的增长而感到容易疲劳，精力也大不如前，除了这是自然规律使然，其它的就需要我们积极锻炼了。
一个星期里有5天刘太阳都在健身房，早晚跑步要一个小时，全年不间断。以她现在的成就和身材，其实已经非常了不起了，但是她仍然不放松自己，对于她来说，锻炼健身早已不是负担，而是享受，是她生命中的一个重要的主题。
当然她也跟粉丝分享过，除了这些力量训练外，还会做一些瑜珈和普拉提的锻炼，瑜珈可以修身养性，普拉提可以通过对身体深层肌肉的训练，增强自己对身体的控制。
拉下来小编就为大家整理了一套刘太阳平时教给粉丝的普拉提高效燃脂运动技巧，记得点收藏哦~
准备工具：宽松运动服+一根拉力器+一张瑜珈垫
核心组运动：主要针对拜拜肉、粗腿、小肚腩
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上图所示，大家记得收藏下来，新人刚开始运动的话，一周3-4次，每次半个小时即可，通过拉力器的辅助，很多动作我们都可以做得很到位，坚持下去，你一定会看到不同的自己。
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结语：健身已然成为继读书之后最雅的时尚了，读书可以使人成长，健身可以使人健康，小编在这里，真诚地劝大家，想要闲的时候多买两本书，哪怕放在家里，也会让你的气质变得更沉稳，忙的时候要抽点时间健身，身体才是革命的本钱，有精力才能阅尽繁华，不要再等了，赶快下手吧~
