要说女人每天必挂在嘴边的两个字,那一定是:减肥。
可减肥的那么多,瘦下来的却真心没有几个。
因为我们几乎都在这3个减肥大坑中踩来踩去:
坚持不下去:不吃不喝挨饿10天瘦下了2斤,一顿火锅就全回来了;
一减就反弹:跑步、跳操、蔬菜汁,一旦停下来,体重立马升上去;
减了也没用:咬着牙拔罐针灸、吃减肥药,却瘦成了平胸扁臀的皮包骨,松松垮垮,一点也不美;
......
10个减肥9个弹,真不知道减肥的女人上辈子到底犯了什么错?
哪个女人不想变身细腰翘臀大长腿呢?可是为什么总是做不到?
很简单。
我想告诉你:没有哪个漂亮的身材是纯减肥减出来的,减肥不应该是女人一生的事业,变美才是!
减肥,真的可以又美又瘦!
闺蜜“晓雨”是典型的上班族,因为长期久坐不动,肚子上的游泳圈大老远就看的一清二楚。
30岁前,晓雨一直靠节食减肥:“早午饭一片绿,能不吃就不吃,即使戒了糖盐油腻,最多也只是维持现状。”
但嘴能忍得了,身体却不行。
30岁后,晓雨节食越来越不管用,稍微敞开点胃口,一“张嘴”就胖了。
眼看着肚子上的赘肉越来越多,牛仔裤越勒越紧......晓雨着急起来:
她开始变本加厉的节食、绕着小区狂跑、甚至还偷偷吃减肥药、针灸拔罐......每天满怀期待的上秤,可斤数就是纹丝不动。
胖,成了她一年的心病。
每次逛街,晓雨看到喜欢的衣服都摸来摸去不敢买:“唉,等瘦下来再说吧。”
甚至,她明显感觉到:“老公在街上都不主动拉我手了!”
直到一天,老公不经意间的一句话,彻底刺痛了晓雨:“这辈子估计就这样了,瞎折腾什么?”
胖了减、减了胖,脸上毫无血色......努力了这么久,却竹篮打水,晓雨终于崩不住了。
同样是女人,我太明白这个世界对于“胖子”的恶意了!
“真是个傻姑娘,你看你现在的状态,即使减下来又有什么用啊!瘦不是你的终极目标,美才是!”
要想瘦,单纯的节食、高强度运动一点用都没有。
搞定脂肪之前,必须先让“肌肉听话”!我用三步调整她的饮食、运动习惯,晓雨就像捡到宝一样,马上一丝不苟的执行,不仅瘦了下来,而且没有反弹。
瘦子的世界,真的不一样!
我是众多明星大咖的“减肥闺蜜”
却曾多次因节食晕倒
看到这,你一定好奇我是谁。
我叫李霄雪,是一名国际超模。
很多一线的明星大咖都是我的“减肥闺蜜”,接受我的科学减肥指导。
在很多人眼里,超模就应该瘦,减肥对我们来说轻而易举。
发自内心的说:身为超模,我们瘦起来,真的比常人“艰难”1000倍。
因为我在减肥的中,走了的弯路。
在国内模特圈小有名气后,我决定赴纽约打拼。一下飞机,我就彻底傻眼了,这里的女孩子保持身材近乎残忍:
为了不让感官“饿”,只把食物放在鼻子面前闻闻味道;更有甚者,嚼完直接吐出来......
而这些,只为了穿进去紧到难以呼吸的“高定”礼服,在T台中亮相短暂的十几秒。
在这里,不瘦,意味着淘汰。
为了登台,为了穿上世界顶级设计师设计的服装,我开始玩命节食、减肥药、高温瑜伽、保鲜膜裹腿跑步......无所不用其极。
然后,噩梦就这样发生了:
我成了病态瘦:开始出现月经紊乱、身体浮肿,看起来毫无美感;
我的事业也出现了瓶颈:因为低血糖、营养不良,我在后台突然晕倒,把工作人员吓一跳!
那段时间,我不敢照镜子,整个人就像泡了水的纸片,皱皱巴巴,一点精气神都没有,双眼藏着无尽的疲惫......
再继续下去,肉没了、美没了、命也快没了。
一边是医生对我的警告:药好吃还是饭好吃?别说当模特,你连T台都走不下来;
一边是父母对我的最后通缉:再这样就别干了,收拾东西回家!
痛定思痛,我暗下决心要改变减肥的方式:
“我就不信了,世界上就没有又瘦又美又健康的减肥方法吗?”
我开始咨询我认识的减肥专家、和圈子里的朋友打听怎么瘦身、偷偷观察状态好的顶级模特的日常生活习惯......
仔细一问才知道,原来,她们根本就不节食!
我们的身体很“聪明”,节食不仅会放缓新陈代谢,还大大的伤害身体,一旦多吃一点,饥饿已久的身体就会疯狂吸收。
这样下去不反弹才怪!
她们之所以又瘦又美,就一个秘诀——让肌肉听话。
“唤醒”肌肉:你不必节食,而是用食物促进代谢,燃烧脂肪;
“用对”肌肉:你不用苦练局部,只要矫正日常的肢体动作;
“塑造”肌肉:你不需要强运动,只要找准发力点;
我开始逐步练习,将每天的心得都记录下来,不到3周的时间,线条逐渐明朗、体态也变得轻盈、皮肤更紧致不说,身体状态也恢复过来。
你付出的努力,“秤”会告诉你的。
当你又瘦又美的时候,你会发现人生就像开挂了一样:
我接到了越来越多的大秀邀约,在Chanel、Dior、Gucci等一线品牌的国际舞台上,展示中国模特的风采!
作为瘦身塑形的教练,我还受邀参加《天天向上》、《美丽俏佳人》、《我是大医生》、《健身圈》等综艺节目......向大家分享国际前沿的美瘦经验!
女人最高级的“炫富”,莫过于年龄成迷、身材无敌。
当你“美瘦美瘦”的时候,全世界都会对你和颜悦色!
我帮助很多人成功减肥,
实实在在的又美又瘦!
在减肥这条路上,真的只有女人才最懂女人!
在承受节食带来的惨痛代价后,我更加明白,女人怎样轻松减肥,又该如何科学变美!
很多人都谈“减”色变:“没时间、没精力、坚持不下去......”
但是,这都不是理由,因为减肥真的不需要毅力、不用饿肚子,只要掌握正确的方法,吃饱睡好会减的更好!
减肥只是工具,变美才是终极目标!
这几年,我切切实实的看到他们的曲线逐渐明晰,穿上漂亮的衣服,更加健康、从容、有自信!
2、3月不减肥,5、6、7月徒伤悲
在减肥这件事上,你既可以看上去很美,也可以站上去很轻。
正因为我太知道减肥的痛,所以很想帮你用轻松、健康的方式,科学减肥!让你的体重降下去,颜值升上来!
如果你也想减脂、塑形、体态一步到位,告别复胖烦恼,那么强烈建议你参加我开设的《国际超模的极简瘦身课》!
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