哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
儿童营养早餐，跟我这样做，少睡半小时就搞定了，孩子超喜欢吃，睡觉前跟儿子商量，明天早上带你们出去吃饭吧？孩子想半天也没想出来能去外面点什么吃，最终还是决定在家吃，因为每天我都会为孩子准备早餐，365天不重样，基本外面能吃到的早餐，我们在家都能做出来，还比外面的干净，每次准备的品种还比外面多，所以孩子对外面琳琅满目的早餐一点也不觉得好奇，反而更喜欢在家吃饭，我每天的早餐都会记录下来，如果您每天也会为早餐发愁，可以关注我的账号，学着做每天不重样的早餐，总有一款是您家人喜欢吃的，每天不用自己费心思搭配，跟着我做就可以了。
晒晒我家小朋友的早餐，藜麦南瓜粥，蜜豆三明治，番茄炒花菜，白水煮鸡蛋，火龙果。
别看我家早餐这么丰盛，其实一点也不花时间，像今天这种，只要少睡半个小时就搞定了，还能顺便洗洗刷刷，因为很多食物都是可以同时做的。
藜麦南瓜粥是最花费时间的一个，不过我们有窍门，可以节省不少时间，晚上睡觉前把大米浸泡上，早上起来在砂锅里装满开水，加入南瓜块，三色藜麦，浸泡好的大米，再次用大火煮开，砂锅的保温性能和受热性能都比较好，小火煮上半个小时就焖开花了，喜欢吃糖的朋友就加点冰糖进去，我喜欢给小朋友吃无糖的，所以不加。
三明治我发过很多次做法了，自己提前一天或者趁周末做好吐司面包，或者去面包店买人家做好的吐司，切成片，早上起来把三明治机预热一两分钟，然后放入一片面包，铺上一层蜜红豆，然后再覆盖上一层面包片，合上三明治机，加热两三分钟就做好啦！再简单不过了，这个三明治我觉得没有一个小朋友不喜欢的，外焦里嫩，您一定要试试，比卖的三明治好吃一百倍。
番茄炒西兰花，酸酸甜甜的，别看颜色红却没有用到一点色素和添加剂，只需要西红柿和花菜两样食材就可以，首先把西红柿顶部切个十字花刀，然后放开水里烫两分钟，就可以很容易撕掉西红柿的外皮了，把西红柿切成小丁，倒入烧热的油锅里，大火翻炒，直到西红柿出汤汁，再把切好洗干净的花菜倒进去，加一点点水，盖上锅盖把花菜焖熟就可以，很快，大概五分钟就足够了，出锅前只需要撒一点点盐就可以。
白水煮蛋是我最喜欢做的，好吃又营养，但是我家孩子现在不太喜欢吃了，明天换一样，不煮带壳的白水蛋了。
水果孩子喜欢，我每天都会给孩子准备一样水果，今天准备的是白色的火龙果，白色的火龙果比红色的甜，十分好吃，这两天气温又回升到二十多度了，吃点水果很舒服。
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