不知疲倦的小编今天给广大网友提供了失眠的相关经验，觉得有帮助的朋友就分享和收藏吧，觉得有不足的朋友，也可以留言指出，我们会不断的改进。努力做到最好，能够对广大朋友起到帮助。
1问答
图钉问：
失眠5天 精神有点紧张 易怒 怕听过大刺耳的声音舌苔发黄发白 想问下专家该以什么病来求医问药？
答：
好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等．平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、Ｂ1和安定来调理．
2哪些人失眠后不能服用安眠药?
失眠对于我们的生活来说，已经是家常便饭了。现在城市生活压力大，晚上就很容易失眠，很多人都会采取吃安眠药来治疗失眠症状。但是大家知道吗?不是所有的人都可以吃安眠药的。那么，下面我们就来看看哪些人失眠后不能服用安眠药?
专家指出，失眠是多种原因造成的，对失眠的治疗也需因人而异。无论哪种失眠都或多或少有心理、精神因素的作用，所以，心理、行为治疗具有举足轻重的地位，安眠药只能作为失眠治疗的一种手段来看待。
但是无论如何，有七种人不宜服用安眠药：孕妇忌服安眠药。哺乳期妇女。年老体弱者。有心脏、肝脏及肾脏障碍者。睡眠呼吸障碍者。急性闭角型青光眼及重症肌无力患者。喝酒后不宜服用安眠药。另外，专家提醒，安眠药治疗失眠的效果虽然好，安全范围也较大，但是如果超过正常药量，长期使用正常治疗量都可形成药物依赖(即成瘾)。
温馨提示：通过上面的详细介绍，大家都清楚了哪些人失眠后不能服用安眠药吧。上述为大家讲的生活中有七种人不适合服用安眠药，分别是孕妇、心脏病患者等等。大家在生活中一定要注意身边的失眠患者有没有这几类人。
3更年期失眠吃什么药好呢
生活中，身边总是很多人会遇到失眠这种疾病，尤其是很多女性到了更年期之后，更是容易怎么睡也是睡不着，其实这都是因为患上了更年期失眠，此时要是严重的话，就需要进行药物治疗，下面主要介绍一下更年期失眠吃什么药好呢?
一：中药治疗
1、益气安神汤：组成：11克、茯神11克、竹叶6克、麦冬11克、黄连6克、远志6克、生地11克，人参6克、黄芪6克、胆星6克、莲子心6克，酸枣仁18G，朱砂3G
制法：砂锅中煎煮，饮汤。
主治：五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，心悸怔忡，失眠多梦，脉细数。
2、组成：甘草6克，酸枣仁14克、茯苓12克，麦冬14克、合欢花14克、丹参14克、枸杞子14克，白芍、龙骨各20G，百合、知母、川芎各10克，生地30克，五心烦热，潮热盗汗者，另加地骨皮10G，熟地30G。制法：用水煎服。
二、西药治疗
在治疗更年期失眠的药大体上分为，镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用的最为的广泛，而多虑平则应用更为普遍。多虑平具有强大的抗抑郁、抗焦虑作用，而且副作用较轻，该药不仅对失眠是有着显着的改善作用，还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安，及各种驱体不适、植物神经功能紊乱等，能起到一定的作用，但是有一定的依赖性。
总之，若是在生活之中发现自己的母亲、老婆出现心情不好、烦躁，易怒的话，很可能就是患上了更年期综合症，此时要是不幸还有失眠的话，一定要及时的吃药进行治疗，要是及早的吃药进行治疗的话，就可以早点缓解病情。
4长期的失眠会造成健忘吗
相信没有谁会说，自己没有受到失眠的困扰吧。据调查研究表明，大多数人都会受到失眠的困扰，因为失眠的出现，很多人的身体免疫力也出现 了下降的现象，随之而来的就是很多的疾病的出现，但是还是会有人担心，长期的失眠会造成健忘吗?
失眠给我们带来的危害是巨大的，长时间的失眠对我们身体的影响更是致命的。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化，各种问题也相伴而来，其中比较突出的表现就是健忘。
失眠导致健忘的原因有以下几点：
(一)由于大脑长期处于弱兴奋状态，因而很多活动不能持久，容易疲劳，学习稍长就容易走神。
(二)病人注意力和记忆力常集中在自己的病情和几件特别引起自己烦恼的事情上兜圈子，思想偏执，容易钻牛角尖，因而对工作学习和其它事物兴趣淡漠。
(三)病人关于病情的不利解释能长期记忆不忘，甚至达到强迫思考、不能摆脱的地步，从而抑制了对其他事物的注意力。在短暂性失眠或失眠症早期时，常无健忘症状。当长期失眠，或失眠症状严重时就会出现健忘症状。
健忘表现为近期或远期记忆力减退、易忘事，注意力不集中，重者不认识家人，不认得自家门等。而失眠病人常常诉说自己记忆力减退，做事丢三落四，常常忘记物品的存放地方，想不起来与自己很熟的人的名字，上课时老师讲的内容记不住，看完一本书后觉得脑袋里空空的，没什么印象。
失眠病人的健忘症状，和脑子里有破坏性病变的记忆障碍不同，主要是由于注意力不集中，精神疲乏，缺乏兴趣所致;而脑子里有破坏性病变的人对识记印象根本不能保存在大脑里，因而也无法再现。失眠引起的健忘是暂时性的，是完全可以恢复的。
看过上面的介绍，相信对于失眠，都有了一个深层次的认识吧，失眠的危害不可以小视。长期的失眠会造成健忘的出现，这就会对平时的日常生活造成很大的困扰。所以发现自己有失眠症状严重的时候，一定得去医院咨询了解。
