临近九月份,又到了幼儿园秋季开学时间,有很多孩子马上就要开始入园了,第一次离开家独自上幼儿园,到了新的环境还不能马上适应,很多孩子都会哭闹几天。
前阵子有个刚上幼儿园小男孩,放学时那小脸蛋委屈的模样,跑出来立马扑进妈妈的怀抱里时,带着哭腔跟妈妈说:“你是第一名接我”,随后放声大哭起来。
这是因为孩子还没适应新的环境,从而产生了分离焦虑的心理,每天都在盼着妈妈快点来接。
我邻居家的孩子刚上幼儿园那段时间,每天一到该上幼儿园的时间,孩子就躲到门后面不肯出来,硬抱出来还是又哭又闹的,不愿意去幼儿园,搞得每次邻居家的婆婆都心疼不已。
一般刚上幼儿园的孩子普遍存在这种情况,有的哭两天就没事了,有的孩子甚至一个月了还哭闹,久久不能适应。
其实这就是典型的分离焦虑,那么,分离焦虑在心理上是一种什么样的反应,会导致什么样的后果呢?
分离焦虑通常是因为孩子从小都有爸爸妈妈或者爷爷奶奶陪在身边,上幼儿园是孩子第一次离开家长,独自一人去到新的环境和陌生人接触时,不能适应新的集体生活因而产生的一种焦虑不安的心理状态。
这种分离焦虑现象又叫做“心理断乳期”,宝宝在生理和心理上产生一系列的应激反应,长时间的情绪躁动不安,甚至会导致身体不舒服,在性格上也会变得有些孤僻或者易怒,如果不能及时缓解这种焦虑情绪,会对宝宝的心理和生理造成一定的危害。
那么,作为家长我们应该如何帮助孩子去缓解这种分离焦虑心理呢?
在这里给大家分享几点建议:
1、父母要相信孩子,多给孩子独处的机会
很多父母觉得孩子年纪还小,离不开父母,所以每时每刻都紧盯着孩子,生怕一旦离开自己的视线孩子就会受挫,其实是很多父母都低估了孩子的适应能力。
只要父母给孩子足够的机会,其实孩子可以表现得很好。
妈妈可以试着给孩子更多的独处时间,让孩子做感兴趣的事情,比如在孩子玩玩具很入神的时候,父母试着悄悄地离开一会儿,观察孩子的反应,如果孩子能够自己玩,请不要打扰,让孩子自己玩时间长一些。
如果孩子找你,你可以告诉孩子“妈妈在做点家务,但妈妈做完就过来陪你,你先自己玩一会儿”,这样慢慢地增加孩子独处的时间。
帮助孩子缓解分离焦虑的心理,减少孩子对父母的依赖,就要从孩子学会独处开始。
2、父母要学会放手,培养孩子的独立自理能力
我家大宝上小班时,有一次老师在班群里发了个幼儿园体检通知,说要抽血化验,让小朋友们第二天不要请假。
这个消息发出来以后,班群里的家长们纷纷担心起来,说体检抽血要扎手指很痛的,孩子肯定害怕得,哭起来怎么办?能不能让家长过去陪同。
老师回复说,没事的,请家长们相信自己的孩子。
为了让家长们放心,第二天体检时老师全程拍了下来,结果孩子们个个都表现得很勇敢,竟然没有一个孩子因为采血而痛哭,这让家长们感到不可思议。
生活中我们往往低估了孩子的能力,孩子遇到问题时,总是第一时间出手帮孩子解决,长期下来,很容易让孩子产生依赖心理。
所以,作为父母的我们要学会放手,遇到问题,应该先鼓励孩子发动脑筋试着去寻找解决问题的方法,如果孩子实在想不出办法来,父母可以提示孩子一些思路引导孩子进一步独立思考,再让孩子自己动手解决问题,如此能让孩子形成一种心理认知:其实很多困难都可以通过自己努力去解决好。
孩子认识到自己有这种独立处理的能力之后,从而产生一种成就感,由此变得更自信,自信的孩子不容易焦虑。
3、鼓励孩子去交新朋友,找到合适的玩伴
现在很多孩子都是独生子女,平时在家没有玩伴,因此在心理上更依赖父母,所以父母应该多鼓励孩子去和同龄的小朋友玩,最好能在附近的邻居中找一两位性格开朗的小朋友做玩伴,平时多带孩子出去跟他们一起玩,同龄的玩伴能弥补孩子与父母分离的失落感,能让孩子在心理上更快成熟起来,减少对父母的依赖。
总而言之,父母要舍得放手,给孩子足够的锻炼机会,早日摆脱依赖心理,让孩子自己建立起正确的心理认知,有了一定的独立自理能力,获得自信,才能有效地缓解孩子的分离焦虑情绪。
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