早餐吃五谷杂粮制作的芋圆，也很不错哦，用红薯、紫薯、芋头分别与木薯粉和面做成的杂粮芋圆非常好吃。
制作杂粮芋圆的过程也很简单，方法如下：
1、首先，把红薯、紫薯、芋头蒸熟去皮，然后压成泥。
2、分别倒入适量的木薯粉调制成软硬适中，不粘手也不硬的面团。
3、然后将芋圆粉团转移到案板上，搓成长条，用刀切成小段，适当使用一些淀粉防粘。
4、最后把做好的芋圆放入水中煮至浮起，捞出放入凉开水中，芋圆口感更加筋道。
5、吃的时候可以根据个人口味加入红豆、麦片，牛奶、水果等口味更丰富，营养更佳。
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芋圆，是由香芋，红薯，紫薯，木薯粉等材料制作而成的。
红薯、芋头、紫薯切成小丁，上锅蒸熟，用手拿一点，一捏就碎的程度，过冷水捞起，定型。
准备好木薯淀粉放碗里（碗里擦干），少量多次放进定型好的红薯、芋头、紫薯里，我带着手套帮助它裹满木薯淀粉。
小团子放到一个碟子里备用，锅里大火烧开水，倒下备用的小团子，轻轻搅拌，大火煮10分钟，关火闷5分钟，（大概搅拌一下，太粘锅可能会糊）捞起过冷水，夹心芋圆做好了。
吃起来QQ糯糯的感觉，有食材本身的甜味儿，最后加入喜欢的椰汁或者牛奶、奶茶、糖水都可以。
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芋圆是一道著名的闽南小吃，属于福建和台湾地区的传统甜点，是用红薯和木薯粉做的，颜色的不同的取决于你用的红薯的品种。厦门有一个90后宝妈利用闲暇时间做甜品，后面由于孩子长大了就全职做，每天可以做100多份。她的做法也是比较简单，将红薯削皮洗净，这时要处理干净，不然做出来的芋圆就不够通透漂亮，蒸熟后趁热将其捣烂加入木薯粉，同时加入适量的白糖搅拌均匀，中间不用加水。揉好的粉团软硬适中，不粘手也不硬。将芋圆粉团放在案板上搓成长条，再切成小段。水开放入芋圆再次煮至即可。煮好的芋圆过个凉水一方面可以使其快速降温，另一个方面也可以使芋圆更加Q弹，加入闽南特色夏日甜品四果汤中，冰冰凉凉的清凉一夏。#家乡小吃大赏##春日生活打卡季##你的家乡有哪些特色美食#厦门90后二胎宝妈用8斤红薯做手工芋圆，闽南传统甜点，每天100份
若想降血糖，这3个“不宜”饮食一定要少吃，常吃血糖不稳
1、芋圆
芋圆是一道著名的闽南小吃，其由香芋、红薯、紫薯、木薯粉等材料制作而成。芋圆内含有一定的淀粉，并且我们生活中芋圆往往是与奶茶、甜品绑定在一起，这些食物含糖量都不低，最好不要吃太多，避免血糖增高。
2、松饼
主要制作原料是面粉、牛奶、鸡蛋、黄油、白砂糖等，松饼一般要搭配枫糖一起食用。含碳水化合物、糖和脂肪都比较高，热量也很高，不建议糖友们经常食用。血糖控制较好的，可以少量吃，但需要扣除当日应该摄入的热量。
3、混合咖啡
咖啡有很多种类，比如拿铁、玛奇朵、卡布基诺等等，这些咖啡种类当中会添加有糖分、奶精等等，对于糖友会造成总热卡的超标。并且咖啡中含有咖啡因，可能刺激糖友的交感神经造成糖友的交感神经兴奋，从而可能会出现失眠多梦的状况。有可能出现血糖的升高。
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生理期可以吃的养颜甜品——芋圆椰奶麻薯
