要说到让新手爸妈感到最头疼的三件事，“哄睡”一定是名列其中的。有时候明明看见小家伙已经揉眼睛，眼神迷离了，可他就是睡不着。家长各种抱、各种哄、各种摇，他还是不睡，简直就是在熬鹰呀。我在知乎上看到一个爸爸分享自己为了哄女儿睡觉，不停的给她读绘本的一篇文章，底下300多条评论，无数父母想表达的中心思想就是：我家也有一个这样难以入睡的娃。
来源知乎
做新手爸妈的头三年能睡一个好觉，真的是太难了。如果你有幸遇到天使宝宝，那真是让人称羡的一件事情。比如我，有两个宝宝，可是每一个宝宝都是睡渣。我从生下大宝的那天开始，一直到现在已经都4年了，我没有睡过一个完整的好觉。
据说欧美许多国家的父母都是最晚在孩子6个月大的时候，让孩子单独入睡，不管孩子哭闹多么厉害，也不会去理他，只不过给他一个安抚物，一般都是玩具娃娃，或者是孩子熟悉的小物件。孩子可能会经过三个月的磨合期，就进入了完全的自主入睡。但是我想可能大多数中国父母和我一样，根本无法忍受半夜听见孩子哭声，不去理他。
于是父母们开始寻找一些好的哄睡方法，比如讲绘本故事，比如唱儿歌，唱催眠曲。其实有很多的绘本故事是让孩子越听越兴奋的，他不仅不睡还会让你一个接一个的继续讲下去。比如我就经常遭遇这样的时刻。一个故事讲完不够，孩子要求“加餐”。然后我已经快睡着，可嘴巴还在胡言乱语。当我急切需要一个一本能够催眠的绘本的时候，我发现了《晚安宝贝》。
《晚安，宝贝》是澳大利亚的梅·福克斯所著，美国的简·戴尔绘图的。它被评为英国每日电讯报100本最佳童书之一，入选美国奥普拉读书俱乐部20本最佳童书之一，而且还受到了美国《科克斯书评》、《出版人周刊》、《书单杂志》、《学校图书馆杂志》联合推荐。由于这本书是中英双语，所以他还受到常青藤爸爸英文启蒙绘本书单的特别推荐。
这本书的画风非常有澳大利亚的风格，打开扉页，蓝色天空和黄色的星星，就让人联想到了澳大利亚的国旗。为什么说这是一本催眠书呢？因为这一本书通篇都是“妈妈”哄“孩子”睡觉的场景，从视觉上，向孩子传递“睡觉”的信号。语言非常的押韵，这种有节奏的文字，从听觉上，具有一定的催眠效果。
晚安,宝贝¥29.9京东月销11购买01
哄睡需要仪式感
很多家庭没有睡前准备的习惯，都是爸妈突然一看时间不早了，该睡觉了，于是就催着孩睡觉。可是小宝宝们通常都是一边已经困的不行了，一边还想接着玩。如果强行让宝宝睡觉的话，可能还会引起他们的抗议，甚至哭闹。
所以，父母应该预留时间，提前进行一些入睡前的准备。可以告诉孩子再过半个小时咱们就需要睡觉了，现在我们先需要洗漱一下，洗漱完毕之后呢，到床上听个故事。这样就给孩子能够预留一个20~30分钟的时间。
付出一代美国儿童的幸福代价后，曾经风靡美国几十年“哭声免疫法”，如今已被西尔斯博士的"亲密育儿"取代。因为被哭声免疫法修整长大的孩子，后来轻则睡眠障碍，重则人格障碍甚至精神分裂。约翰·华生也曾被评为美国人最讨厌的人之一。
西尔斯博士的观点是：你不能强迫宝宝睡觉，你能做的是创造一个更好的睡眠诱导环境。
在《晚安，宝贝》这本书中，就巧妙地运用了西尔斯博士的方法，一共用到了12个动物、1个人物和妈妈之间的入睡前的场景。
小白鹅睡前伸伸懒腰，小花猫睡前猫妈妈温柔地舔它的毛。
我们可以在睡前做哪些准备工作，传递给孩子要睡觉了呢？
A． 洗漱：可以洗一个舒服的热水澡，让孩子的身体得到放松。热水会加速血液循环，让肌肉得到松弛。一般孩子在洗完澡后会显露出困意。
B． 喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
C． 让孩子舒服地躺在床上，调暗灯光，讲一个睡前故事。
D． 和孩子互道“晚安”，还可以给一个甜甜的吻或者拥抱。
任何重要的事情都需要仪式感，仪式感让孩子感觉到这件事情是严肃而重要的，这样会比不断地催促更有效果。
02
睡觉必须有特定的场所和环境
蛇是盘着睡觉的，马儿是站着睡觉的，小鸟是在鸟窝里睡觉的，蜜蜂是栖息在花朵上的。小鹿和猫咪，都是依偎在妈妈的怀里睡觉的。而宝贝呢，是需要在床躺在床上，一个人安静的睡觉的。
书中这些场景可以当做动物科普。不同动物睡觉和方式和场所是不一样的，妈妈可以和孩子一起来观察。小老鼠是在洞里睡觉的，小羊和小马在草地上睡觉，小白鹅和妈妈原来不是在水面睡觉的。你还知道哪些动物独特的睡觉方式呢？可以给孩子进行知识拓展，甚至可以把他们加到故事中去。
比如，蝙蝠是倒挂着睡觉的，我们可以和孩子一起编：小蝙蝠，小蝙蝠时间到，快睡觉。洞里黑漆漆，倒吊睡得香。
孩子听完故事后，可能还会提出关于其他动物如何睡觉的问题，妈妈们可以抓住这个机会，一方面给孩子科普知识，一方面充分利用多一些的故事哄孩子睡觉。
03
除了数羊，韵文也同样能有催眠的效果。
这本书的封面就是一对绵羊母子头挨头微闭双眼即将入睡的画面。澳大利亚被称为“骑在羊背上的国家”，它的羊数量和羊毛总产量居于世界首位。澳洲的主要出口商品是农产品，包括羊毛、小麦和乳制品。所以用澳大利亚最有名的羊来做封面也是有深意的。
前两天看凯叔的抖音号上在说，为什么外国人习惯用数羊来助眠呢，大概是因为“羊”（sheep）和英文的“睡觉”（sleep）这个读音非常的相近。这是封面选用绵羊的第二层深意。
过去人们会一边哼着摇篮曲，一边拍着小宝宝哄他们入睡。摇篮曲的旋律比较舒缓，摇篮曲的歌词一般都是描述情境的，非常具有代入感的。
许多网友表示，孩子睡前听《声律启蒙》，孩子简直就是秒睡。不知道有没有夸张的成分，但这从一个侧面证实，有节奏感、押韵的文字有利于帮助孩子进入梦乡。
《晚安，宝贝》这本书的文字看似简单，但其实想要把书中的13个场景都用韵文来表现出来，并不是一件容易的事情。
比如，第1段的英文原文是：
It’s time for bed,little mouse,little mouse.Darkness is falling all over the house.
这其中mouse和House是非常押韵的。
那我们再看一看中文的译文:
小老鼠小老鼠，时间到，该睡觉，夜晚要来了，四周静悄悄。
“睡觉”和“悄悄”，这两个词也是押韵的。
再看小马驹这一段：It’s time for bed,little foal little foal,I’ll whisper a secret but don’t tell a soul.
中文翻译是:小马驹,小马驹，时间到，该睡觉。说句悄悄话，只有你知道。
其中“睡觉”和“知道”也是押韵的。
如果你翻看这本书，你会发现这其中13个场景除了“时间到，该睡觉”，没有一句是重复的。
04
这本书应该怎么读？
当一本书作为一个哄睡前的睡前图书的时候，它一定要达到一个重复的效果，也就是说这本书要成为睡前书单。就好比摇篮曲是在孩子睡觉时给他唱一样。
家长可以一边读一边让孩子去观察这本书中的图画。从小动物们的慵懒的身子，还有睡眼朦胧的眼睛，迷离的眼神，这些信号都可以传递给孩子——该睡觉了。而且，这些都具有一定的心理暗示效果。
比如下图这只小狗，还有眯着眼睛的小绵羊，眼神放空的小牛。
这本书的封底有二维码，可以扫码收听英文音频。我听了一下，英文音频语速很慢，而且读得很舒缓，感觉比我自己读中文更有助眠效果，家长们可以放给孩子听英文，给孩子看图画。
每个场景都表现出妈妈对孩子的深情和浓浓的爱意，非常温馨。所以读这本书，也会让孩子感受到妈妈的爱。
喧闹的白天结束了。小宝贝们，打了哈欠，和妈妈来个大大的拥抱，闭上眼睛，进入甜蜜的梦乡吧！
想了解更多精彩内容，快来关注可儿妈亲子共读
家长在孩子童年时偷的懒，都会变成青春期要还的债
孩子不爱看书？他（她）与爱上阅读之间只差一本3D镜面绘本的距离
这本长1.6米的绘本不仅有颜值有内涵，还是双语。DK出品果然惊艳
