民以食为天，如今生活质量提高得更要注重吃好，那么何为吃好呢？合理膳食应要注意荤素搭配，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜、水果，美食频道推荐山药炖鸡汤食谱，合理饮食美味也营养。
1山药炖鸡汤
1.鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。 2. 切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开。
3. 撇去浮沫。 4. 加入一汤匙料酒。
5. 放入姜片葱结。 6. 煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟。（因为我用的是铸铁锅，炖汤比一般锅子要省时，所以用砂锅或者其他锅子炖汤，要延长炖的时间哦）。
7.山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖10分钟。 8.枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可。
