很多朋友在日常生活中由于不注意，或是有因为生活工作过于忙碌，忽视了吃什么水果减肥的知识，为了避免这种情况的发生，小编今天就来带大家介绍有关吃什么水果减肥的一些知识吧。
1橙子
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橙子中富含纤维，热量低，而且含有天然糖分，可以用来代替像糖果、曲奇、蛋糕等甜品。而且橙子中的纤维素可以帮助肠胃蠕动，促进排便，降低体内毒素的积聚，经期吃橙子可以帮助大量的排出体内的毒素，从而起到减肥的效果。
2番石榴
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番石榴本身热量就低，又含有丰富的膳食纤维，可以避免多余脂肪堆积在体内，促进人体新陈代谢。再加上吃番石榴能增加饱腹感，减少食物的摄入，是女性经期减肥比较好的选择。
3草莓
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草莓是含有丰富膳食纤维和果胶的水果，吸收消化作用比较强，能起到通畅润便的效果。
4木瓜
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木瓜中含有比较丰富的维生素，可以帮助促进消化。而且木瓜中含有的木瓜酵素能够分解蛋白质和糖类，还能分解脂肪，起到减肥的效果。
5猕猴桃
1 推荐指数：★★★★
热量：56大卡/100g
猕猴桃含丰富的维生素C，有增白、淡斑、除暗疮、排毒、抗衰老的作用。且含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，帮助清理肠道垃圾。
