月经期最宜吃什么水果 月经期适合吃啥水果

减肥期间能吃的10种水果，在生活中也很常见！

1、苹果

2、香蕉

3、橙子

4、柚子

5、蓝莓

6、猕猴桃

7、圣女果

8、樱桃

9、草莓

10、西梅

以上10种水果在减肥期间可以吃，但是任何食物吃多了都会胖，所以，吃水果也要适量，切记用水果代替正餐，可以在产生饥饿感的时候用来加餐。

减肥是一件需要坚持的事情，在饮食方面要严格把控进食量，每天保证总摄入量小于总消耗量。