美食菜谱频道小编就来给各位吃送福利了啊!香肠炒油菜小教程用心学，让大家不仅吃饱还得吃好，健康饮食从今天开始噢!喜欢的赶紧学起来吧!
1香肠炒蕨菜
这菜其实做了已经好几天了，蕨菜还是从猪哥的姑妈家拿回来的，第二天中午我们就炒来吃了，加上自己做的香肠，随随便便那么一炒就是无上的美味。我现在就时不时的后悔，去年冬天我咋就不多做点香肠呢，搞到今年才开春就快没了。不过，再过一两天，自己做的老坛酸菜就快好了哈。
不过呢，很多事物都有其两面性，比如香椿好吃，但是亚硝酸盐含量非常高，要经过焯烫处理；河豚鱼有剧毒，除去有毒的部分，很多人依然趋之若鹜，蕨菜也一样，必须焯烫炒熟，因为蕨菜中一种叫原蕨苷的物质具有明确致癌性，所以呢我们也是偶尔吃一次就好。嘿嘿，是不是看到这段比较扫兴呢？
香肠炒蕨菜
主辅料：香肠半根、蕨菜一小把、盐适量、料酒适量、植物油适量
香肠炒蕨菜的做法
1、蕨菜焯烫过凉备用，香肠用温水洗净表面的灰尘
2、蕨菜切段、香肠切片
3、炒锅里放少许油，放入香肠煸香
4、放入蕨菜跟少许盐翻炒均匀，出锅前在锅沿烹少许料酒即可出锅
蕨菜的营养价值
每100克鲜蕨菜中含糖类10克，蛋白质1.6克，粗纤维13克，脂肪0.4克，维生素c35毫克，钙24毫克，磷29毫克，铁6.7毫克，胡萝卜素1.68毫克，还含有延胡索酸、琥珀酸、胆碱.
2香肠炒白菜
材料
香肠、白菜、糖、盐、鸡精、老抽、水、橄榄油、生粉
做法
1、生粉加一勺水拌匀，香肠切片备用，白菜水里浸半小时后洗净切碎。
2、放一勺橄榄油入锅，白菜下锅翻炒几下再倒入香肠，加一大碗水、适量糖、盐、鸡精、一勺老抽，翻炒几下再倒入生粉水，加盖滚几分钟。
3、滚到水快收干，关火盛盘。
3沙茶香肠炒一叮
其实炒一叮可以说是香港茶餐厅的特色之一，有好多种口味，如沙茶，海鲜，肉丝等等。
材料
主材：，出前一叮方便面2包，鸡蛋1只，中个洋葱1个，切丝，香肠4条左右，切片，蒜蓉2汤匙，青椒1个，切丝，油适量，汁料：份量仅供参考，沙茶酱2汤匙，糖1/2茶匙，蚝油1汤匙，即食面麻油2包，水1汤匙
做法
1.将方便面先煮至8成熟(面仍然硬心，可以用筷子一根根夹起)，立即过冷水，沥水备用。
2.快火下油起锅，爆香蒜蓉，再加洋葱下少许盐炒软，加香肠炒香。
3.加入青椒炒香，再加入汁料和即食面快手用筷子拌匀装盘，再将蛋用少许油煎成半生熟，放在面上即成。
4香肠炒蚕豆
材料
主料：豆瓣200克，香肠75克，
调料：植物油30克，盐4克，味精1克，大葱10克，姜4克，料酒5克，玉米淀粉5克
做法
1.鲜蚕豆去荚取豆瓣，洗净；
2.香肠切成豆瓣大小的丁；
3.葱、姜切小片备用；
4.炒锅火上，放油烧热；
5.葱、姜炝锅，加蚕豆瓣炒至变色后，下盐，适量水、香肠、料酒；
6.烧至蚕豆成熟变软，湿淀粉勾流芡，出锅装盘即可。
5蒜味香肠炒饭
材料
香肠30公克，蒜碎20公克，葱花10公克，红萝卜10公克，鸡蛋2颗，白饭1碗，沙拉油20㏄，盐适量，白胡椒粉适量
做法
1.热锅，加入沙拉油（份量外），轻轻摇动锅子使表面都覆盖上薄薄一层沙拉油后，倒除多余香油，接着再重新倒入20㏄的沙拉油。
2.将作法1的锅子开大火，待油温烧至约80℃时，加入蒜碎炒香，再加入作法1的香肠丁炒香至爆出油，接着倒入蛋液炒至略干有香味。
3.于作法2中，加入红萝卜丁、白饭一起翻炒，炒至白饭松散与材料混合均匀，最后加入调味料翻炒均匀调味即可。
