今天给各位广大的朋友们带来的是有关于静脉曲张的内容，希望各位朋友能够在这里获得帮助，您的健康就是最大的希望，如果大家需要了解更多疾病百科的经验和内容，尽在疾病百科频道。
1疾病问答
病友提问：
专家你们好，最近老是感觉自己的这个身体不是很好，去医院做了一个检查说是有点静脉曲张，我想问下专家，这是怎么患上的呢，平时该怎么预防静脉曲张呢，谢谢
专家解答：
避免久站或坐，应经常让脚做抬高、放下运动，可能的话小走一番。
应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等
应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉血液循环。
保持正常体重不能超重，因体重过重会使腿部静脉负担增加。
尽量避免提超过10公斤的重物。
请一定要戒除吸烟的习惯。
保持脚及腿部清洁，并避免受伤。
如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。
每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。
每晚睡时将腿垫高约6寸，并保持最舒适的姿势即可，千万不要因此而让腿部僵硬，否则适得其反
请于每日起床后立即穿上医用弹力袜，并做几分钟反复抬腿伸脚运动。因为腿部肿胀通常在下床后站立几分钟就会发生。白天应持续穿用袜。
保持医用弹力袜的清洁，避免高温洗烫和爆晒，并注意其弹性功能是否改变。一双优质弹力袜其弹性约可维持8-12个月，因此当弹力袜失去弹性时应立即更换以保证随时对您双腿进行呵护。
2准妈妈们应该怎样预防静脉曲张？
静脉曲张介绍
准妈妈们在怀孕后随着子宫的增大和激素水平的改变，很容易出现或者加重静脉曲张。静脉曲张会有发痒或疼痛的症状，影响了准妈妈们的情绪和健康。由于孕期这个特殊阶段，孕期静脉曲张防大于治。那么，准妈妈们应该怎样预防静脉曲张呢？
准妈妈们应该怎样预防静脉曲张？
1准妈妈们在睡觉时，要尽量采取左侧卧位，在脚下垫点东西适量太高脚部，还可以在背后塞个枕头，减少双腿的静脉压力。
2不要久站或久坐，坐着的时候不要双腿交叠，以免阻碍静脉回流。站着时可以踏踏步或动动脚指头，平时可以在小区里面散散步，促进血液循环。
3可以穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜，它可以从脚踝开始，顺着腿部向上，逐级减轻腿部受到的压力，促使血液回流。
4准妈妈们在补充营养的同时也不要忘了控制体重。如果超出推荐体重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。
5尽量穿宽松的衣服和鞋子，不要提重物，外出时应尽量避免高温天气，不喝含有酒精的饮料和酒水，以免加重病情。
6孕前发生静脉曲张或者能引起腹内压升高的疾病应该及时治疗，以免孕期病情加重影响准妈妈和胎儿的健康。
