甘油三酯高是怎么回事
一、甘油三酯高是什么
1、甘油三酯（Triglycerides）也叫三甘醇，是人体内含量最丰富的脂质，存在于体外的脂肪里，是常见的脂肪成分之一。它是一种液态热量，在脂肪类食物中占重要位置，可以提供机体细胞所需的热量。甘油三酯通常高于正常水平，被称为“甘油三酯偏高”：甘油三酯是血液中的一种组分，用来测量患者的脂质代谢状态。
二、甘油三酯高的原因
1、饮食不合理：很多人追求口味，喜欢吃油炸，藕片，烧烤，涂抹奶油等等。这些食物都富含脂肪，通过消化后会衍生出很多中性脂肪，影响血液中甘油三酯的水平。
2、饮酒过量：经常饮酒过量会影响肝脏功能，妨碍肝脏合成脂质，使血液中的甘油三酯水平升高。
3、体力活动减少：如果体力活动过少，机体消耗能量不足，就会从脂肪中摄取能量，影响血液中甘油三酯的水平。
4、病毒感染：病毒感染会导致脂质紊乱，从而影响血液中的甘油三酯的水平。
三、甘油三酯高的危害
1、加重心血管病风险：甘油三酯太高会增加心血管疾病的发生率，例如动脉硬化，心肌梗死，脑血管疾病和冠状动脉疾病等。
2、易患糖尿病：高水平的甘油三酯会影响胰岛素的合成与信号转导，从而异常的加剧糖尿病的风险。
3、精神压力增加：过高的甘油三酯会使人感到身心虚弱，抑郁，精力不足，影响情绪状态，引起焦虑和忧虑，甚至精神崩溃的可能性。
四、甘油三酯高的防治
1、合理膳食：合理安排饮食，摄入含脂肪量与膳食中热量控制在正常范围内，增加高纤维食物，清淡饮食，避免油炸及深色动物油等高脂肪食物。
2、健康运动：合理的运动能调节血脂，使血液流动性增加、代谢更有效，从而降低血液中甘油三酯的水平。
3、保持良好的精神状态：尽量减少精神压力，做足锻炼，保持良好的心情，调节情绪，保持稳定的情绪，有助于维持较低的甘油三酯水平。
4、定期检查：要定期监测血脂水平，尤其是血液中的甘油三酯过高的情况，及时发现并采取相应的措施，做好血脂调节，以阻止甘油三酯水平进一步上升。
什么原因引起甘油三酯高
一、什么是甘油三酯？
1. 甘油三酯是一种由三个脂肪酸酯组成的油脂，分子量高达933.4 Da，属于三酯，常被称为血液中的脂肪（血脂），也叫三酰甘油。
2. 一般而言，甘油三酯不容易溶于水，但可溶于脂肪体液，这就决定了它的运输形式，也就是其载体之一-血液中的“脂质微粒”，这些脂质微粒就是今天所熟知的甘油三酯酯化脂蛋白（VLDL）及中性脂蛋白（HDL）。
3. 在脂质微粒中，甘油三酯是占比最大的一种物质，其他物质包括甘油二酯、脂肪酸以及脂质类固醇，即糖皮质激素和心肌肽、胆固醇以及脂褶性醇等。
二、甘油三酯高的原因
1. 饮食原因：摄入的脂肪含量过高会使甘油三酯增加，尤其是对动物油脂的摄入量太多，会使甘油三酯过高。
2. 生活不规律原因：若生活习惯不良，注重睡眠不足，膳食时间不定，以及运动过少或者暴饮暴食，都会使用甘油三酯水平增高。
3. 基因原因：部分患者的血液甘油三酯水平普遍增高，与他们的基因有关。
4. 病理原因：血液每种物质的含量不同可以反映疾病的情况。先天的代谢紊乱、肝脏功能受损、胆固醇合成能力减退，也都可能引起甘油三酯过高。
三、甘油三酯高的危害
1. 会降低心脏血管的活力，容易患上心脏病及其它疾病。
2. 由于会降低血管通透性，容易使脑血液老化，从而影响记忆力和注意力，容易衰老。
3. 长期高甘油三酯还会使血糖及血压水平升高，容易患上糖尿病及高血压。
4. 同时，它可能会影响血液循环，从而影响人体器官的功能，最严重的可能还会导致肝脏的病变。
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