在现代都市生活中总有些人会遇到拉不出大便的问题，这给人们的生活和身体都带来了极大的危害。小编下面为大家详解拉不出大便怎么办。
1拉不出大便怎么办
拉不出大便怎么办
其一：苹果汁。一颗苹果打成汁，空腹喝。苹果含丰富果胶，是促进排便的好方法，建议制作时不要把果渣滤掉，连着果渣一起喝效果才会好。
其二：红薯。红薯虽不是水果，但这些年却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用。
其三：早上空腹喝水。每日起床后空腹喝下加盐的冷开水，对于人们的肠胃是会起到一定的刺激作用的，从而增加其蠕动的频率，以达到顺利排便的目的。
注意事项
在对拉不出大便的处理方法有所了解后，大家在平时还应注意多吃蔬菜和水果等食物。
2老人大便拉不出来怎么办
老人大便拉不出来怎么办
第一：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
第二：便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
第三：饮食清淡，禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、薯类等食物。保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强散步、慢跑、太极拳等体育锻炼。养成每天定时大便的习惯。没有大便也要培养大便反射，避免形成便秘。
注意事项
虽然便秘是非常正常的现象，但是在日常还是要让老人喝些蜂蜜水，还要让老人有适当的运动促进胃肠消化，对便秘很有帮助。
