强直性脊柱炎患者应该自我保健,强直性脊柱炎的症状是多样的，一般会造成脊柱畸形和功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。因为目前医学界对强直性脊柱炎的治疗还没有取得重大突破，所以很多病人的治疗都是为了控制病情，而无法从根本上治疗疾?
1强直性脊柱炎病人自我保健
强直性脊柱炎的病因至今未明，治疗尚无特效药物，但如果及时、积极、妥善治疗，加上病人的主动配合，可以取得较好的疗效。本病的治疗目标在于：控制炎症，缓解症状;防止脊柱、髋关节僵直畸形，保持最佳功能位置;用手术方法矫正关节功能障碍。
病人应全面了解强直性脊柱炎这一疾病，认识治疗的意义及其长期性，与医师密切合作，主动参与各种治疗。鼓励病人保持乐观精神，正确处理好家庭、单位、社会关系，并取得其支持。
强直性脊柱炎病人对进食并无禁忌，日常饮食应富含蛋白质和维生素。
除少数病人因全身症状严重和疼痛明显需短期卧床休息外，大多数病人都能坚持工作，但应避免过度劳累及受风寒、潮湿。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。为防止驼背畸形，病人应避免长期从事弯腰工作，并加强姿势训练。无论处在本病的急性发作期，还是慢性期，病人均应注意保持正常的姿势：站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背。要睡硬板床，大多取仰卧位，，避免促进屈曲畸形的体位。睡眠时宜用低枕，一旦出现上胸椎及颈椎受累，应停用枕头。这样不但可以避免畸形，还能减轻夜间疼痛和僵硬感觉。记住定期测量身高，保持身高记录，是防止灰追⑾值脑缙诩怪淝囊桓隽己么胧?nbsp;
每日应按时进行锻炼，锻炼应循序渐进，持之以恒。其目的是维持脊柱生理曲度、防止畸形;保持良好的胸廓括动度，避免影响呼吸功能;防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度，防止骨质疏松。其重要性不亚于药物治疗‘运动应包括：保持脊柱灵活性的运动，如颈、腰各个方向的运动、转动等;维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动;肢体运动;种类繁多，如散步，作一些体操等。我国的太极拳和气功，其动作缓慢、轻柔，对本病有一定的帮助。脊柱和髋关节有轻度屈曲畸形的病人，每日可进行)—2次的俯卧1～2每次15～30分钟。利用自身体重作对抗性牵引，以达到纠正畸形的目的。在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动;又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法。水的浮力可以减轻肢体的重量，以利于活动受累关节，但严禁跳水，以防造成颈椎损伤引起的严重后果;热水浴、矿泉浴等各种透热的方法，对本病也有一定帮助。跑步有可能加重强直性脊柱炎的症状，尤其是髋关节受累者更不宜提倡，竞技体育也应避免。运动以后可能会增加关节疼痛，若经短期休息即能缓解，则属于正常;如运动后新增加的疼痛持续两小时以上，或者运动引起的疲劳、不适难以恢复，则说明运动已过度，应适当进行调整运动量、运动类型，甚至暂停进行休息。
2强直性脊柱炎患者应该自我保健
强直性脊柱炎的症状是多样的，一般会造成脊柱畸形和功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。因为目前医学界对强直性脊柱炎的治疗还没有取得重大突破，所以很多病人的治疗都是为了控制病情，而无法从根本上治疗疾病。所以，对病人来说，强直性脊柱炎的自我保健要显得更为重要一些，病人应该怎么做呢?
凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免：定期测量身高;保持身高记录，是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。胸壁病变比较常见，患者应知道吸烟的危害，停止吸烟。为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
所以，对于病人来说强直性脊柱炎的自我保健有时候比治疗还要重要一些，为了做到这一点，病人需要有良好的生活作息习惯，停止一切不良习惯，戒烟戒酒，定期运动，采用正确的睡姿。这些都是病人一定要做到的。另外对强直性脊柱炎病人来说，有一些常规事项也需要注意。一旦病变上行侵犯到上段胸椎及颈椎时，应该停止用枕头。
3强直性脊柱炎患者应该自我诊断
强直性脊柱炎是一种比较常见的骨科疾病，疾病发作时，强直性脊柱炎疾病患者有可能要面临无法行走的可能性了。这危害性是十分大的。今天我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病的自我诊断方法。
90%患者随着病情进展，整个脊柱可发生自下而上的强直(10%患者自上而下发展)。先是腰椎前凸曲线消失，进而胸椎后凸而呈驼背畸形;随着颈椎受累，颈椎活动受限，此时病人体态变为头向前俯、胸廓变平、腹部凹陷，呼吸靠膈肌运动，最后脊柱各方向活动完全受限，病人行走时只能看见前面有限的一段路面。此阶段疼痛、晨僵均不明显，只在某些有炎症活动的部位仍有疼痛。但此时由于整个脊柱发生强直，病人改变姿势时自我平衡十分困难很容易发生外伤，且外伤很可能为此阶段疼痛突然加重的原因。
晚期脊柱强直、关节畸形后，病情不可逆转。故遏制病情进展、降低致残率的关键在于早期诊断。有了早期诊断，才可以施以合理的治疗。发病形式一般比较隐匿(个别患者可突然发病而且多个关节疼痛)。早期可有厌食、低热、乏力、消瘦和贫血等症状，但除儿童外一般都不严重。少数病例可有长期低热和关节病，酷似风湿热表现，此类病例多属年龄较轻者，且伴有明显的贫血消瘦等症状。
个别病例初起酷似结核病，表现为发热、盗汗、乏力、体重减轻、贫血和髋关节疼痛。这类病例抗结核治疗无效，而消炎痛等非甾体类抗炎药治疗明显缓解症状，以及HLA—B27检测阳性等，利于本病的诊断。
本病的发生与外伤、劳累、发热和休克有一定的关系。
多发于10—40岁，发病高峰年龄为10—30岁，40岁以后发病者少见。西方报告约为10—20%病例发生于40岁以后，本院治疗295例中，80%于40岁以前发病，而只有1例40岁以后发病。男性比女性多见，男女比例约10∶1。
通过上文的介绍，大家应该已经知道了强直性脊柱炎疾病患者的自我诊断方法了。科学的诊断可以帮助我们及时的确定强直性脊柱炎疾病的存在了。
4强直性脊柱炎患者如何自我保健
病人应全面了解强直性脊柱炎这一疾病，认识治疗的意义及其长期性，与医师密切合作，主动参与各种治疗。鼓励病人保持乐观精神，正确处理好家庭、单位、社会关系，并取得其支持。强直性脊柱炎病人对进食并无禁忌，日常饮食应富含蛋白质和维生素。
除少数病人因全身症状严重和疼痛明显需短期卧床休息外，大多数病人都能坚持工作，但应避免过度劳累及受风寒、潮湿。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。为防止驼背畸形，病人应避免长期从事弯腰工作，并加强姿势训练。无论处在本病的急性发作期，还是慢性期，病人均应注意保持正常的姿势：站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背。要睡硬板床，大多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。睡眠时宜用低枕，一旦出现上胸椎及颈椎受累，应停用枕头。这样不但可以避免畸形，还能减轻夜间疼痛和僵硬感觉。
应该每天锻炼,锻炼应循序渐进、持之以恒。它的目的是为了保持脊柱生理曲度、防止畸形,保持良好的胸覆盖移动度,避免影响呼吸功能,防止或减少浪费和身体的肌肉萎缩症和保持与骨矿物质密度和强度、预防骨质疏松症。它的重要性作为药物治疗应包括:运动的保持脊柱的灵活性的体育活动,比如颈、腰椎的每一个移动方向,旋转等;保持流动的运动,如胸深呼吸,扩胸运动;身体移动,种类繁多,如散步,做一些体操等。
我国的太极拳和气功，其动作缓慢、轻柔，对本病有一定的帮助。脊柱和髋关节有轻度屈曲畸形的病人，每日可进行)—2次的俯卧1～2每次15～30分钟。利用自身体重作对抗性牵引，以达到纠正畸形的目的。在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动;又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法。水的浮力可以减轻肢体的重量，以利于活动受累关节，但严禁跳水，以防造成颈椎损伤引起的严重后果;热水浴、矿泉浴等各种透热的方法，对本病也有一定帮助。
跑步有可能加重强直性脊柱炎的症状，尤其是髋关节受累者更不宜提倡，竞技体育也应避免。运动以后可能会增加关节疼痛，若经短期休息即能缓解，则属于正常;如运动后新增加的疼痛持续两小时以上，或者运动引起的疲劳、不适难以恢复，则说明运动已过度，应适当进行调整运动量、运动类型，甚至暂停进行休息。
5强直性脊柱炎患者有哪些自我保健的方法呢
强直性脊柱炎疾病患者要如何进行自我保健工作呢?保健是所有的疾病患者都离不开的一种东西，疾病患者如果得到了科学的保健，疾病患者为此可以少受许多痛苦。对于骨科疾病强直性脊柱炎病人来说也不例外。下面我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病患者的自我保健方法。
一、充分重视调动机体的自救能力：
机体对各种有害因素都有天然防御和抵抗能力，当关节炎症状态或损伤时，便会发出疼痛的讯号，使病人避免过度运动，关节因此得以保护。对强直性脊柱炎病人，如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，提示可以适当增加运动量。反之，如果活动后疼痛或不适持续加重，则应当减少活动，增力休息。因此，如果关节疼痛不很严重而可以忍受，建议病人尽量不要使用止痛药物，以免掩盖了疼痛给机体的警告。
二、恰到好处的关节保健运动至关重要。俗话说生命在于运动。运动的好处很多是药物所难以达到的：
1、运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。
2、运动促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。
3、运动能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。
过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。因此，
三、日常生活中的关节的注意事项：
对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展是非常缓慢的，使人难以觉察。所以保持躯体的正确姿势和活动性极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直，坐直，不靠背椅，不要坐软沙发，避免坐躺椅。坚持睡硬板床;力争仰卧姿势时间延长。
对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法。
强直性脊柱炎疾病患者的自我保健方法就如我们上文所说的那样，大家应该已经知道了。希望我们所提供的方法能够帮助到广大的强直性脊柱炎疾病患者了。
