花生这样吃 营养 抗癌 还抗衰老 让身体更加健康

花生这样吃，营养，抗癌，还抗衰老，让身体更加健康。

花生，很多人喜欢吃，我们一定不要奇怪，花生营养很高，含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸等多种维生素，所以花生也叫“水果”。但是你吃过花生芽吗？比花生还糟。

花生芽是一种既有食物又有饮料的食物。他们不能只吃生食。花生的营养特别丰富。它被称为“长寿果芽”。

花生芽中白藜芦醇的含量是花生的100倍。具有抑制癌细胞、降血脂、预防心血管疾病、延缓衰老的作用，具有较高的保健价值。

花生芽还可以将油脂转化为热量，提高各种必需微量元素的利用率。

花生芽以多种方式食用，炒、冷、泡菜、火锅。它们味道鲜美，可以根据自己的口味吃。试试看！