家住河南的王先生，最近有一件事让他十分糟心，因为就在前不久，他被意外查出了肝癌，当听到这个消息之后，王先生怎么都不敢相信，因为他生前从来不吸烟也不喝酒，怎么还会被肝癌盯上呢？
后来经过医生详细了解后发现，王先生之所以年纪轻轻就被肝癌盯上，与他长期做的这件事密不可分。
原来，王先生有着一个自己的公司，最近这几年因为公司业绩不好，为此王先生没少操心，平日为了能够让公司有更好的业绩，加班熬夜更是成为了一种常态，而这一坚持就是整整3年之久，起初的时候王先生只是偶感身体不适，但是并没有太在意，直到前不久，王先生突然感觉自己总是低烧不退，且腹部隐隐作痛，后来才在家人的催促下到医院进行检查，结果却被告知查出了肝癌。
医生指出：除了熬夜伤肝以外，在日常生活中，这几件事同样会对我们的肝脏造成伤害！
1；吸烟喝酒
医生指出：香烟中的主要成分就是尼古丁，而酒精中的主要成分就是乙醇，这两种物质在进入我们人体之后，都会对我们的肝脏造成伤害，尤其是长期的喝酒，会直接诱发酒精肝以及肝硬化的发生。
2；饮食不节
随着生活节奏的加快，很多人在日常饮食方面总是敷衍了事，然而，长期的饮食不节，尤其是不爱吃早晨不仅会对我们的胃肠膜造成伤害，更重要的是还会对我们的肝脏造成伤害。
3；长期爱生气
随着生活压力的增大，在日常生活中，我们难免会遇到一些不开心的事情，而在面对这些事情的时候，很多人久久难以释怀，然而，长期的心情郁闷或者生闷气都会对我们的身体造成不利影响，尤其是我们的肝脏功能，这是因为，当我们在生气的时候，体内会产生一种叫“儿茶酚胺”的有害物质，这种物质主要作用于我们的肝脏。
4；爱吃油炸类食物
在我们日常生活中，很多人对油炸类食物都偏爱有加，然而医生却指出：长期吃这类食物对我们身体百害而无一利，这是因为，很多食物在反复高温作用下会产生一种丙烯酰胺的有害物质，而这种物质早在国际上就是公认的致癌物。
那么，在日常生活中，我们该如何才能有效预防肝癌发生呢？
1；及时补充硒元素食物
硒是我们人体中不可或缺的一种微量元素，硒对延缓衰老、增强体质、抗癌抗氧化等具有不可替代的作用，国外有研究数据证实：全球约70%以上的癌症患者之所以出现出发或者扩散，都与体内缺乏硒元素有关，说白了，补硒就等于延长生存期。
在日常生活中，像我们熟知的：矷山灵芝、枸杞、黄芪等食物中都含有这类成分，其中“矷山灵芝”中不仅富含丰富的硒元素，还含有的多糖、三萜类活性成分，能够激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。此外，还含有的三萜类成分，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。
2；养成良好的作息习惯
睡眠养肝，尤为重要，当今社会，随着生活节奏的加快，熬夜加班似乎已经成为一种常态，然而，长期的熬夜或者作息不规律不仅会直接影响我们第二天的正常生活和工作，此外对于肝脏的损害尤其严重。
很多人的肝病其实是“熬”出来的，“夜猫子”大多双目赤红，这是肝火上升的症状。《黄帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。由此可见，睡眠对于我们每个人而言尤为重要。
3；养成运动好习惯
运动对于我们的身体健康而言是非常重要的，同时，运动也是养护肝脏的重要方式之一，在日常生活中，每天保持适当的运动不仅可以减轻肝脏负担，提高肝脏的机能，同时，还可以促进肝脏的恢复，从而达到养肝防癌的目的。
在运动选择方面，我们可以根据自身的情况，选择一些适合自己的运动方式，例如慢跑、游泳、爬山、踢毽子等都是不错的选择，每次的运动时长应该保持在半个小时左右，身体感觉微微出汗即可，切勿选择一些过度激烈以及强度大的运动方式，以免对我们的身体造成二次伤害。
