很多人只知道肾结石，尿毒症什么的，但并不知道什么是肾癌？肾癌是起源于肾实质泌尿小管上皮系统的恶性肿瘤，又称肾细胞癌，简称为肾癌。是最常见的肾实质恶性肿瘤。肾癌这一点约占成人恶性肿瘤的2%～3%，占成人肾脏恶性肿瘤的80～90%，可见肾癌的可怕性。
年仅35岁的小王在一家国企里面工作，由于出色的业绩和好的人际关系。工作不到几年的时间就升职加薪，还买了自己的小车，得到了不少女同事的青睐。本以为就可以过上潇洒的生活了，但却身上的担子更重了。每天的会议忙，甚至经常加班到深夜，连正常的吃饭时间都没有。
最近公司的新项目又落到了小王身上，繁重的活让他嘴上起了一串的水泡。也就是这几天，他常常没有胃口，腹部常有疼痛的感觉，一次上厕所竟发现有了血尿。这可吓坏了他，便叫上家人赶紧去医院检查。一检查不要紧，小王的泌尿小管上皮系统存在恶性肿瘤，也就是肾癌，并且肿瘤细胞已经扩散，无法做手术。经受不住打击的肖刚一时间倒在了医院，就再没起来。
医生解释说：肾癌在30~50岁期间是高发阶段，且更偏向于那些长期抽烟、喝酒的男性。像小王这种平时应酬出差免不了烟酒，加上平时在公司三餐不规律，长期的熬夜，再加上紧绷的情绪，才夺走了这个年轻人的生命
同时医生告诫大家，这3大坏习惯最易导致肾癌
习惯一、喜欢吃精制类食物
随着生活习惯的变化，不少人很喜欢吃精制类食物。但很多人体需要的微量元素及膳食纤维，经过加工精制后，这两种元素就大大降低。研究显示，大量食用精制谷类食品，特别是面包、麦芯等，将使肾细胞癌的患病风险相应升高。
习惯二、超重和血压高
大家都知道，很多疾病跟体重和高血压有关 ，那么在肾癌中，高体重指数（BMI大于24）和高血压是与男性肾癌发病危险性升高相关的两个独立因素。因此，生活中应该少盐、多运动不要让肥胖、高血压威胁到健康。
习惯三、不间断“三高食物”
随着社会的发展趋势，外卖已经成为了现在人的一种选择，其中外卖主要以“三高食品”为主，所谓“三高食品”，就是高热量、高脂肪、高蛋白。日常饮食中，长期处在蔬菜摄入少或经常吃火锅、长期肥牛羊肉，都会增加肾癌发病风险。
事实上，肾癌的发展过程一般都需要2~3年的时间，因此一定注意早期体检和预防：
定期检查
有统计显示，男性肾癌发病率是女性的2至3倍，因此，为早期发现肾癌建议：年过40岁的男性应坚持每年进行肾脏定期检查，尤其有不良生活方式和肾癌家族史的男性更要注意。
养成主动喝水的习惯
充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释，帮组我们保护肾脏，还可以有利于身体的废物以及毒素的排出，有肾炎的人每日饮水要在2000ml左右。
吃动平衡、控制体重
每天能有30分钟左右的有氧运动，如果再有一点力量训练就更好了。运动有助于身体各脏腑恢复活力，脂肪消耗代谢，减少肥胖症的发生。
