每个人都畏惧癌症，听到癌细胞都会受到惊吓，但是医生提醒你，癌细胞也有缺陷，并不是什么都不怕的，只要能多做5件事，癌症就不敢找上门。
在医学上看，癌症的治愈率普遍比较低，所以，人们应该更多的关注预防癌症，而不是一味地想着得了癌症怎么才能够治愈。预防癌症的意义是远远大于治疗的。癌症最怕你多做这5件事，做得越多，癌症越少找上门。
戒烟戒酒利于远离癌症,这是第一个要坚持的习惯。在致癌物名单中，香烟和酒精都在榜上。在香烟燃烧的过程中，会释放几十种致癌物，长时间抽烟，会导致身体的肺，咽喉，消化道都出现严重的损伤。在抽烟的人中，患癌的风险是远高于普通人的，而且长期抽烟酗酒，会直接损伤人的肠胃和消化道，出现胃癌，肺癌的几率非常高。
酒精中的代谢物还可能刺激到正常的细胞出现癌变，时间长了，就很容易出现癌细胞，降低人体自身的免疫功能，诱发癌症。
第二个习惯就是要多喝水，能够一定程度上预防癌症。人体中含有大量的水分，每天也会排出很多的水分，随着身体水分的排出，体内的代谢废物，也会随着尿液排出。多喝水，能够帮助稀释尿液中的杂质，减轻毒素对膀胱的刺激，避免出现膀胱癌。
而且在人体水分充足的时候，也会有一部分的水分会被吸收到血液中，稀释血液浓度，血液变得不再粘稠，就能够更快的流动起来。身体的各项器官都能够受到血液的滋养，加快运行的速度，自我代谢和免疫的功能也会得到一定的加强，可以避免癌细胞出现。
保持良好的心态，能够减少患癌风险，这是第三个要做的事。有研究显示，长期抑郁的人患癌风险比常人高出三倍以上。特别是女性，如果长期被低落，抑郁的情绪笼罩，更容易出现乳腺癌。这是因为人体内的激素分泌很容易受到情绪的影响，如果长时间保持低落的情绪，会更容易出现内分泌紊乱，诱发癌症。
第四个坚持做的事就是运动，能够增强体质，抵御癌细胞。经常有人戏称自己患了懒癌，但是运动量太少真的会和癌产生联系。每天能够坚持运动半小时以上，患癌风险也会出现显著的降低。
运动能够促进身体的血液循环，增强身体机能的活力，不仅是没有患癌的人需要运动，已经得了癌症的患者，医生也会建议适当的进行运动，促进身体新陈代谢，增强体质。
最后也是很重要的第五件事就是吃的有规律。癌字有3个口，也是在暗示饮食对癌细胞的影响很大。能够拥有规律的饮食，不仅是要一日三餐定时定量，还要保证饮食的结构比较完整，保证摄入的蛋白质，油脂，纤维素达到平衡，适当的补充微量元素，能够平衡身体的需求。
只要能够做到以上5件事，做得越多，癌症越不敢找上门。简简单单的五件事，不知道你能做到几件？
