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一、养成良好的生活方式
抽烟、嗜酒、久坐不动等不良别惯都会使大肠癌的发病风险增加。尤其是每天喝酒超过45g会导致大肠癌的发病风险比不喝酒的人高出1.41倍；每天大量抽烟的人患上大肠癌的风险也会比不抽烟的人高出1.2倍。
为了预防大肠癌，大家平时就应该尽量的避免抽烟少喝酒，这样才可以减少大肠黏膜受到的刺激，预防大肠粘膜发生癌变。
久坐不动的人比较容易出现便秘和肥胖现象，身体过度肥胖的人患上大肠癌的风险要比正常体重的人高1.45倍；所以任何人都应该避免久坐不动，平时要适当的进行体育锻炼来燃烧脂肪，增强身体代谢功能，促进肠道蠕动预防便秘，减少大肠癌的发生率。
二、养成良好的饮食习惯
想要预防大肠癌的发生，平时就应该多吃一些富含纤维素的食物。
比如：燕麦、竹笋、白菜、芹菜等，因为纤维食物进入了肠道之中，有助于肠道的蠕动和消化吸收，使肠道的排毒功能增强；肠道黏膜少受到到毒素的刺激就不容易发生恶变，大肠癌的发病风险也会降低。
三、定期到医院体检
大肠癌有一定的遗传概率，所以有家族遗传史的人以及患有肠炎，肠溃疡之类疾病的人就要定期到医院检查肠镜；
通过肠镜可以看到肠道的具体情况是否有细胞突变的现象，如果发现癌变的前兆，就可以及时进行干预治疗，将大肠癌扼杀在发病的摇篮之中。
本文来源：北青网
