许多研究已发现超重与癌症发病率呈正相关关系!特别表现在乳腺癌、卵巢癌和消道癌症方面。
对肥胖女性而言，肥胖对子宫内膜、卵巢、宫颈癌和绝经的乳腺癌有较大的危险性。有证据还显示肥胖的男性有增加前列腺癌发生的危险。在肥胖诱发消化道癌症方面也有报告指出：结肠和胆囊癌与体重或肥胖症呈正相关。有些研究认为，肾细胞癌与超重和肥胖症有联系，尤以女性为甚。
自我警惕癌变的信号:鼻涕中少量血丝或带血是鼻咽癌的重要信号。刺激性咳嗽，久咳不愈或咯血是肺癌的信号；吞咽食物有哽噎感、疼痛、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛是食管癌的首发标志。女性乳房无痛性肿块要考虑是否乳腺癌可能；女性出现异常阴道流血，像性交后出血要预防宫颈癌。出现腹痛、小腹下坠、便血，大便习惯改变经常是结肠癌的表现。右肋下持续性闷痛考虑肝癌可能。早晨或晚上不明原因头痛，常以前额、后枕部及两侧明显，头痛时出现呕吐，呕吐和进食无关，应视为颅内肿瘤的信号。长期不明原因发热伴有无痛性淋巴结肿大应怀疑血液系统肿瘤。
应对肥胖，首先要判断自己是否肥胖，要根据公式：体重指数（BMI）=体重÷身高（千克/平方米），BMI正常范围为18.8-23.9,。
减肥方法：饮食+运动：适量的运动，可以消耗体内多余的脂肪，达到减肥目的。肥胖主要是饮食结构不合理造成的，要节制进食量，低能量进食，多食卷心菜、花菜、萝卜、菠菜、黄瓜、生菜、胡萝卜、芹菜、南瓜、洋葱、藻类；限食香蕉、樱桃、玉米、红薯、玉米粥、菠萝、无花果、葡萄、梨、绿豆、山芋、白米等；避免油煎、油炸和爆炒食物。
