女性最怕的就是变老了，但人类终究抵不过时刻的消逝，一旦过了40岁，肌肤就开端进入变老期，女性要想增加对自己身体以及心灵的保健，就应该注意食物的摄入，适当的食补对卵巢而言非常重要，女人过了40岁，这3种“天然雌激素”要多吃，预防癌症，延缓衰老，越吃越年轻！
雌激素对于女性朋友而言是一种比较重要的性激素，当人体缺乏雌激素时，会给女性朋友带来不少的危害，而米糠内含有一种特殊的酶，可以把已经老死的表皮角质层切割成细屑状，从而加速皮肤细胞的新陈代谢，十分适合更年期的女性当保养品。
每天用3-5颗刺梨干泡水饮用，是最佳的保养方式，可以让卵巢恢复年轻活力，帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，预防肥胖疾病，是女人不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品，每天早晨一杯可以促进排便，晚上一杯可以促进睡眠质量。
腰果能改善焦虑症状，减轻身体和精神压力，女性压力过大，导致内分泌紊乱，经常食用可以帮助女性调节雌激素分泌，腰果内含丰富的植物胶原蛋白，比护肤品更好，但不宜过多食用，每天三粒最佳，坚持服用让皮肤变得有弹性，还有抗癌的功效。
女人最美丽迷人的阶段是从青春期到绝经期，对于女性来说，雌激素是保持青春的“秘密武器”，使女性皮肤光滑、富有弹性和魅力，多吃这三种食物可以预防癌症，延缓衰老，越吃越年轻！喜欢小编文章的点点关注，精彩不容错过，小编会每天更新不同的养生之道，希望对您的生活有帮助哦！
