现在很多女性朋友都患有乳腺增生，尤其是上了年纪的女性朋友，在35岁之后，乳腺增生的发病率就会大大增加，当然这和我们身体中雌性激素有关，也和我们身体中的黄体酮有关。如果我们身体中的雌性激素和黄体酮越来越少的话，就会容易引发乳腺增生或者是其他乳腺疾病。如果在平常的时候，女性朋友的身体越来越差，那么癌细胞在我们身体中出现的话，就容易引发乳腺癌的产生。所以说在平常的时候，我们可以在日常生活都可以吃一些天然的黄体酮，这样就能够帮助我们预防乳腺癌的产生。
天然“黄体酮”被发现，女人经常吃点，或许帮你远离“乳腺癌”！
1、鹌鹑蛋
别看鹌鹑蛋那是小小的一颗，非常不起眼，但是如果女性朋友能够常吃鹌鹑蛋的话，对于我们的身体是有益的。鹌鹑蛋的营养价值非常的高，如果经常食用鹌鹑蛋，能够补充我们身体中所缺失的营养素，而且还能够调整我们的内分泌，让雌性激素慢慢的恢复正常。所以说女性朋友能够经常吃一些鹌鹑蛋，就能够补充我们身体中的黄体酮，而且还让我们到乳腺增生慢慢的得到缓解，或者是预防乳腺疾病。
2、山楂
很多女性朋友都是非常喜欢吃山楂的，当然也有一些女性朋友比较怕酸，所以就不会去碰触山楂，山楂酸酸甜甜的非常美味。而且常吃山楂能够促进我们身体中的消化，促进肠胃的蠕动，让我们的身体越来越健康。其实，山楂是非常小的，但是它的营养价值比较高，如果常吃山楂，能够帮助我们通经活络，而且在月经期间常吃山楂的话，能够帮助我们平衡内分泌，促进子宫和卵巢的保养。而且经常吃山楂，还能够帮助我们增加身体中的黄体酮，预防乳腺疾病。
3、海带
海带对于女性朋友来说也是一个滋补佳品，经常吃一些海带，不光能够补充我们身体中所缺失的碘，而且还能够补充我们身体中的雌性激素。年龄越大的女性朋友应该多吃一些海带来帮助我们补充雌性激素，让我们的身体越来越健康。很多女性朋友患有乳腺增生，如果经常吃海带的话，可以让乳腺增生慢慢的变小，也能够通乳散结，预防癌细胞进入身体内，预防乳腺癌的产生。
所以说在平常的时候，我们如果能够好好的吃这三种食物的话，就能够补充黄体酮，而且还能够预防乳腺癌，远离细胞。所以如果女性朋友经常食用的话，那么身体也会越来越好，尤其是到了中年，女性朋友更应该好好爱护自己的乳房。
