随着国民健康意识的增强，“癌症”“防癌”“抗癌”的话题一直备受关注。近日，一篇最新的研究证实：长期锻炼可以在身体内创造“抑癌环境”！
9月发表在《Medicine & Science In Sports & Exercise》期刊上的一项研究显示，运动不仅能改善整体健康，还会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”，给身体内创造一个“抑癌环境”！
研究中，对10名前列腺癌患者（平均年龄73岁）进行为期12周的运动干预，患者每周累积300分钟的运动量。包括针对上半身和下半身主要肌肉群5到9次的抗阻训练，每次1到4组，最大强度重复6到12次，每次锻炼持续约1小时，以及5-10分钟的有氧热身和放松。
研究人员发现，运动后的肌细胞因子就具有抑制肿瘤生长的能力。虽然不能说明肌细胞因子与前列腺癌细胞系生长之间的直接关系，但从静息状态患者提取的干预后血清显著降低了癌细胞的生长。长期运动可以在体内创造一种抑制癌症的环境。
其实，“运动抗癌”得到很多业界专家的认可。
中国工程院院士，著名肿瘤外科专家汤钊猷认为，适度运动升高多巴胺的分泌，多巴胺可以抑制肿瘤。其出版的《消灭与改造并举》一书中介绍，癌症并不是一种疾病，而是多种疾病，全身性改造很重要，提出“消灭”与“改造”并举。“改造”包含两个方面，其中之一是对机体的改造，主要是提高机体抵抗力，以便更有效地发挥自身力量对付残癌。
当然，防癌抗癌是一项”工程“，需多方改造。
饮食自然也是抗癌的一部分，这里不得不提一种抗癌珍果——刺梨。刺梨是天然维C之王、SOD之王，果子还富含维P、黄酮、三萜等多种营养成分和功效物质，两大抗癌成分VC、SOD，结合其他多种成分共同组成了抗癌屏障。
刺梨抗癌非虚言，国家公众营养改善项目办公室与贵州省中科院联合发布的《贵州刺梨功效研究》明确指出贵州刺梨具有免疫调节、抗癌的作用。
其中整理的抗突变与抗癌应用案例：
研究中，病例选择10名健康志愿者，年龄17-19岁。分别准备了①硝酸钠和L-脯氨酸剂量分别为300和500 mg，配成20 mL水溶液；②维生素C75mg，配成10mL水溶液；③刺梨汁10mL(含75mg维生素C)。志愿者于上午7:00摄入硝酸钠，半小时后摄入L-脯氨酸或加刺梨汁或加维生素C，再过20分钟后进早餐，摄入最后一种受试物后排空膀胱。
治疗结果: 10mL稀释刺梨汁能阻断300mg硝酸钠和500mgL-脯氨酸在体内合成N-亚硝基脯氨酸(NPRO)，且阻断NPRO的合成效果优于相同剂量的维生素C；结论：刺梨汁可阻断人体内N-亚硝基脯氨酸合成，减少N-亚硝基化合物的含量，有一定的防癌作用。
癌症已成为严重威胁生命健康的恶性疾病。刺梨提取物及其单体能够显著抑制多种肿瘤细胞的增殖，诱导凋亡，改变致癌物的代谢，从而发挥抗癌作用。此外，刺梨中丰富的SOD还能保护正常细胞，从而提高抗癌效果，这对于预防、抗击癌症的人来说是福音。
最后总结：不管是防癌还是抗癌，不管选择是运动还是饮食都一定要坚持，才能够真正起到提高身体免疫力、改善体质，从而起到防癌抗癌的效果。
