女性怕冷别不当一回事，用这4招来调理，赶走寒气，温暖全身
1、关键部位的保暖
腰腹部和下肢部位的保暖是非常关键的，现在很多女性都有宫寒的问题，而且女性的子宫，卵巢等器官都在下腹部，长期保暖对女性的月经和妊娠都十分有益，肚脐及肚脐以下的部位保暖是重中之重。日常不要穿露脐装，秋冬天也不要穿露脚踝的裤子，更不建议把裤脚卷起来。
2、睡前热水泡脚
睡前用热水泡脚，不仅可以温经散寒，改善体内脏腑的功能，还可以提高睡眠质量，从而提高人体的免疫力和抵抗力。根据自身的情况可以加入红花，艾叶，生姜对改善宫寒很有帮助。
3、艾灸辩证调理
辩证艾灸，对宫寒有很好的治疗改善作用，在专业的医生辩证指导之下，去选择对应的穴位。艾灸也是中医的外治法之一，用纯阳之物的艾叶，来熏蒸穴位从而达到预防和治疗的作用。
4、合理规律的饮食
合理的三餐饮食，是人体气血的来源和保证。不要吃寒凉生冷的食物，还有一些冰镇的饮料，酒水，海鲜等。宫寒的人群要多吃温和的食物和当季节的食物。
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