宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称，“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
引起宫寒的原因有很多，大概如下：
1.体质问题加上过度减肥，有些人体质比较虚弱，消化功能比较弱，加上吃饭比较少，一些营养物质长期跟不上就形成了宫寒，或者说有些人减肥伤了脾胃，导致气血运行不畅，不能够产生足够的热量，也会导致宫寒。
2.穿衣服比较少，平时夏季的话穿着比较少，露着肚脐，加上夏季经常吹空调，冬季的话也是比较爱美不注意保暖，这种情况也会形成宫寒的。
3.爱吃生冷食物，无论是夏季还是冬季，雪糕、冻饮一向是女孩的最爱。但在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
宫寒的话一般都会有一些特征的：
1.手脚冰冷，一年四季的话手脚冰冷，当然有些人夏季也会觉得冷飕飕的，需要穿长裤子之类的，这种就是体内寒邪比较厉害，这就是长期体内寒气大，阳气不足引起的。
2.下腹寒冷，按压疼痛，并且伴随着痛经，或者说月经不调之类的这些妇科问题，可能都是宫寒方面问题引起的，还有一些女性经期颜色不正常夹杂着血块。
3.有些人可能比较胖，肚子比较大，这个也可能是宫寒之类引起的，
宫寒用中医的话来讲就是，指寒邪客于血脉，阻碍气机，血行不畅所引起的。所以如果宫寒的话那么也是可以用艾灸调理的，其实如果宫寒之类的调理起来也简单，一般重点艾灸腹部，以及腰部八髎穴和腿部足三里，三阴交就行了，至于艾条的话建议用香怡御艾，艾灸效果以及口碑很不错的。附送穴位图：
八髎穴：
足三里：
三阴交：
腹部的穴位一般就是中脘、关元、神阙、子宫以及归来，八髎穴一定要艾灸调理的，八髎穴临近胞宫，可以调理宫寒妇科问题，而且八髎穴也算是人体气血的总开关，如果气血运行旺盛，那么基本上就不会宫寒了!!
至于艾灸器具的话大家可以用竹灸盒或者随身灸联包，当然如果想要效果好一些比较方便的，可以用新款的艾灸器具，这种都是专利产品的，可以艾灸腰部以及腹部等比较方便的!!而且盒子重量也不重。
腹部以及腰部的话，每个穴位艾灸不低于半个小时左右吧，舒服了多艾灸一会没问题的。石磨艾柱一般用在这里面可以用个四五十分钟左右的，也是看空气进入多少了。
最后大家平时也要注意，没事多运动，少吃寒凉的食物，每天少吹一些空调，别节食减肥伤脾胃等等，该注意的都注意了，加上配合艾灸那么调理宫寒效果才会更好的。
