#我的生活也是头条#什么时段骑车锻炼好？
关于一天内什么时段骑车运动好众说纷纭，有人说早晨好，有人说下午运动好。
一说早上骑车锻炼好。早晨参与运动可以抑制血糖和血脂过度上升，预防肥胖。这与我国传统养生观点日出而作、日落而息相吻合。
一说下午骑车运动好。因为下午4-6点左右，人体的体能、耐力、关节韧性和灵活性都比较好，不容易发生运动伤害。这种说法体育界专业人士比较赞同。可惜这个时段大多数人都在上班，太不现实了。
普通人骑车运动是为了锻炼健身，不是为了去参加比赛，刻意追求反而适得其反。
因此，只要能够让自己骑车运动坚持下去，什么时段都可以，自己最方便的骑车运动时间，就是最好的时段。
关于一天内什么时段骑车锻炼好？欢迎分享您的看法！
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