日常生活中常见的4种脾胃问题,希望你一个都没有!
1、脾胃不和
表现:腹痛、腹泻、胃胀、体型消瘦、食欲下降等。
宜吃:小米、山药、南瓜、红枣等。
2、脾胃湿热
表现:恶心、大便黏腻、小便偏黄、脸色偏黄等。
宜吃:薏米、绿豆、火龙果、黑米、荞麦等。
3、脾胃虚弱
表现:身体消瘦、腹泻、状态不佳、胃口差等。
宜吃:莲子、山药、香菇、牛肉、羊肉等。
4、胃寒
表现:呕吐、四肢寒冷、腹部疼痛、胃痛等。
宜吃:桂圆、胡萝卜、牛奶、生姜、红薯等。
对于脾胃不好的人来说,除了注意饮食,还需要注意保暖,尤其是腹部,保护好脾胃,保证一日三餐按时进行,养成良好的生活习惯。