【干活分享】生活中做到四点，调理多囊事半功倍！
多囊卵巢综合症的女性如果能在生活中做到以下这四点，会使你的治疗事半功倍；
[1].调整饮食结构：首先肯定要少吃，吃个七分饱就够了，吃油脂类的食物，减少糖分的吸收，要少喝一些比较甜的饮料，奶茶，少吃一些含糖量比较高的水果，要增加膳食纤维素比较高的一些食物，比如蔬菜，还有一些全麦的食品，还要多吃一些蛋白质，比如说我们的瘦肉，鸡蛋，更要多吃一些新鲜的食物，少吃一些这个深度加工的食物，油炸的，还有方便面，这些都要少吃。
[2].充足的睡眠：养成一个比较好的这个作息习惯，早睡早起，减少熬夜。
[3].增加一些适当的这个体育锻炼，这样会使我们这个代谢增加，有利于我们去避孕。
[4].不可忽视的心理疏导。现在是一个快节奏的社会，很多人的压力都很大，已经有研究表明，在这种大的压力下，会使我们一部分女性月经不规律的概率增加，所以要一定要学会排解自己的压力。
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