多囊可以吃一些什么东西呢？
多囊卵巢综合症是一个慢性病，需要长期甚至终身的管理饮食、运动控制好体重，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。多吃这三样食物有利于病情的控制。
第一，多吃富含纤维素的食物，包括花椰菜、甘蓝、莴笋、辣椒、芝麻菜、扁豆、青豆、西红柿、南瓜等等。
第二多吃优质蛋白，比如说豆腐、豆浆、牛奶、鱼、鸡蛋等等。
第三要多吃抗炎抗氧化的食物，包括土豆、橄榄、坚果、橄榄油，草莓蓝莓。
还有两类食物尽量少吃，高碳水化合物食物，包括白面包、各种松饼、蛋糕、奶茶、甜点等等。第二类少吃油腻的食物，比如说各种加工的肉类、油炸食品，还有红肉等等，有点难度啊。你吃对了没有？关键是要持之以恒，坚持才有效果。
大家好，我是北京中医院大学东直门医院妇科专家马秀丽，如果有妇科相关问题可以在评论区留言，我会一一为大家解答。
#多囊卵巢综合征##健康科普#
