生理期为何容易长痘？
生理期是造物主送给女性最神奇的东西，但有77%的女生在生理期前后会长痘痘或者痘痘加重，而且这种痘痘最喜欢长在口周和下颌缘。很多女生平时皮肤好好的，但到了生理期前后就变得差了，这是为何？有没有办法不长痘痘呢？
生理期为何容易长痘？
1. 雌激素的波动对皮肤影响最大。
每个月经周期雌激素和孕激素都发生波动性变化，尤其是雌激素的变化对皮肤的影响最为显著。雌激素可以促进胶原蛋白的合成、抑制胶原蛋白的降解，促进胶原纤维的合成、增加皮肤的厚度，增加皮肤的色素。雌激素还可以增加皮肤的水合度、增强皮肤的弹性、促进皮肤的愈合以及抑制细胞免疫反应。所以，女生在排卵前后皮肤是最好的，因为这几天雌激素水平最高；而在月经前和月经期间这几天皮肤是最差的，因为雌激素水平较低。
2. 雄激素对皮肤的影响女性也会产生雄激素，她是由肾上腺皮脂产生的。雄激素在月经周期内相对比较稳定，在排卵期稍有增高，但与雌激素相比，波动较缓。
所以，雄激素的作用几乎是贯彻始终的。雄激素（游离的活性睾酮）进入靶器官皮脂腺组织中，皮脂分泌增加，毛囊皮脂腺导管角化过度，堵塞管腔，痤疮丙酸杆菌繁殖增多产生炎症，导致痘痘的发生。雌激素和孕酮可以对抗雄激素的作用，减少皮脂的分泌，但在月经前雌激素和孕激素处于下降或者最低水平，所以雄激素的作用凸显出来。容易长痘痘的人皮脂腺对雄激素尤其敏感，当雌激素水平下降，则雄激素相对增高，痘痘就长出来了。
3. 黄体酮引起的自身免疫反应黄体酮（孕激素）在排卵后7-8天达到最高峰，后逐渐下降，到月经前和月经期达到最低水平。这时候皮肤敏感性增强，容易发生变态反应，一部分患者体内有抗黄体酮的自身抗体，所以月经期发生的痘痘有部分情况是过敏反应，往往伴有瘙痒和嗜酸性细胞升高的现象。
如何避免生理期长痘呢？
1. 少吃甜食、多脂和辛辣刺激性食物，少喝牛奶，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。
2. 注意休息睡眠不足可以增加应急激素水平，使细胞免疫反应加重；睡眠不足还可以导致肾上腺素源的雄激素水平增加，从而使油脂分泌增多，导致痘痘的发生。
3. 不要滥用化妆品，适度清洁有助于减少痘痘的发生，但过度清洁可能适当其反。生理期尽量不要更换护肤品，因为皮肤敏感容易发生过敏反应。
4. 适当的药物治疗如果通过上述手段，痘痘还是在生理期非常顽固地出现，可以在医生的指导下，适当使用药物治疗。#痘痘#
